Онлайн - соревнования по общей физической подготовке,

Онлайн - соревнования по общей физической подготовке,

посвященные Международному Олимпийскому дню

Общая информация о соревнованиях:

Онлайн-соревнования по ОФП – это оценка физической и спортивной подготовки участников и выявление лучших на основании состязательного процесса в условиях невозможности проведения традиционных спортивных мероприятий.

Главная наша задача – это поддержка здоровья и спортивного духа участников в условиях самоизоляции.

Регламент соревнований:

Онлайн соревнования по ОФП будут проходить с 10 – 23 июня, и включают в себя 3 вида упражнений и интеллектуальный конкурс «Кроссворд»:

- Подъем туловища из положения лежа (1 подход 10 раз)

- Приседания (ноги должны находится на ширине плеч, руки в вытянутом положении во время приседаний, спину держим прямо. Выполняем 1 подход 15 раз)

- Берпи (комплекс упражнений состоящих из отжимания, приседания и выпрыгивания,

1 подход 10 раз).

В соревнованиях принимают участие воспитанники подростково-молодежных клубов Невского района от 14-30 лет.

Для участия в соревнованиях вам понадобится: смартфон, камера или ноутбук, любое устройство, которое позволит отснять видеоролик, секундомер.

Перед началом выполнения упражнения надо включить секундомер. После выполнения останавливаете секундомер и показываете показания в камеру.

После того как выполнили все упражнения, высылаете видеоролик по электронному адресу (art1992kaz@mail.ru) с указанием ФИО, возраста и названия подростково-молодежного клуба.

Видеоролики принимаются до 15 июня 2020г.

После того как вы пришлете ролик, вы получите кроссворд с вопросами, который необходимо заполнить до 20 июня.

Решенный кроссворд можете прислать в любом вам удобном виде (электронным файлом, либо фото) на указанную почту.

Каждый участник, приславший видеоролик, получает автоматически 1 балл, далее каждое упражнение оценивается от 1- 3 баллов в зависимости от качества и скорости выполненных упражнений, следовательно, у одного участника может быть максимальное количество 10 баллов.

Задание «Кроссворд» будет оцениваться в зависимости от количества правильных ответов и времени, затраченного на разгадывание и отправку ответов на проверку.

Максимальное количество баллов – 10.

Участники, занявшие призовые места с 1-3, будут награждены грамотами.

Результаты соревнований будут размещены 23 июня 2020 года в группе «Подростково-молодежного центр «Невский» https://vk.com/pc_nevskiy