ПРАВИЛА СПОРТИВНЫХ КОНКУРСОВ NBFA (INTERNATIONAL BODYBUILDING AND FITNESS ASSOTIATION)

ПРАВИЛА СПОРТИВНЫХ КОНКУРСОВ NBFA (INTERNATIONAL BODYBUILDING AND FITNESS ASSOTIATION)

БИКИНИ

Номинация создана для популяризации соревновательного фитнеса и занятий с отягощениями, как образа жизни, чтобы форма выступающих на сцене спортсменок была понятна большинству зрителей, не занимающихся спортом. Соответственно, соревновательная форма чемпионок будет являться образцом для подражания и стимулом для активного посещения девушками тренажерных залов.

Номинация должна демонстрировать красивое, здоровое, спортивное телосложение.

Категории:

Спортсменки в этой номинации делятся на пять ростовых категорий: до 160 см, до 165 см, до 170 см, до 175 см и выше 175 см. При этом максимальный соревновательный вес спортсменок, желающих выступать в этой номинации, не должен превышать величины, рассчитывающейся по формуле: рост в сантиметрах минус 100, умноженный на 0.81. Это позволит максимально объективно разделить две женские номинации: фитнес-бикини и атлетический фитнес, для которого характерно обладание большей мышечной массой, более жесткой сепарацией мышц.

- Взвешивание не является обязательной процедурой на регистрации, но при сомнении судейской коллегии, любая из спортсменок может быть приглашена для процедуры взвешивания. В связи с этим, спортсменки должны приходить на регистрацию на соревнования в купальниках, чтобы судьям было видно мышечное развитие.

- Если вес спортсменки превышает необходимые требования, то спортсменка переводится в номинацию: Атлетический фитнес.

- Если в категории менее 3 спортсменок, то категория объединяется с ближайшей по росту, в которой меньшее число участников.

Возрастные группы:

до 23 лет включительно – юниоры, 24-39 года, открытая, 40-49 года - мастерс 1, 50-54 лет - мастерс 2, свыше 55 лет- мастерс 3

Купальник, обувь, аксессуары, украшения:

Купальник: Низ – должен скрывать не более 1/3 ягодицы, верх – не должен мешать оценке судей широчайшей мышцы спины. Купальник может быть не однотонным, и украшен (например, стразами), но не должен мешать судьям при оценке в раунде сравнений.

Обувь: Туфли на высоком каблуке. Платформа и высота каблука – не регламентируются.

Украшения на теле: без ограничений. Главное требование – чтобы они не мешали судьям оценивать внешний вид и пропорции тела.

Раунды:

Соревнования проходят в два этапа: полуфинал и финал.

Полуфинал проходит в 1 раунд - сравнение с 4 сторон в купальниках.

В финал из каждой категории выходит три человека. На данном этапе судьи отбирают тройку призеров.

Финал проходит в 2 раунда для увеличения зрелищности турнира

- представление или дефиле в купальнике. Когда судья-информатор называет имя спортсменки, она должна выйти на центр сцены остановится в произвольной позе лицом к судьям, поворачивается, принимает произвольную позу спиной к судьям и возвращается в линию. Судьи смотрят на умение себя подать, умение выбрать произвольную позу, чтобы максимально скрыть свои слабые стороны и подчеркнуть выигрышные. Тем не менее, в оценке этого раунда судьи руководствуются пунктом 8 раздела Сравнение, критерии оценок: Купальник, туфли, украшения, макияж, прическа, умение ходить по сцене и выгодно себя подать в произвольных позах – могут учитываться только при равных показателях по всем остальным критериям.

* Так же, на усмотрение организаторов – может быть введена дополнительная награда «Лучшая сценическая подача». Данная награда будет вручаться судейской бригадой одной спортсменке, которая максимально ярко, зрелищно и со вкусом проведет в финале раунд представления (дефиле в купальнике). Данная награда будет разыграна среди всех финалисток во всех ростовых категориях номинации фитнес-бикини. Награда никак не влияет на оценки, выставленные по итогам сравнений и не влияет на итоговую расстановку мест в категориях..

Позирование:

Демонстрация с 4 сторон, при этом постановка ног во фронтальных и задних позах строго раздельно, на расстоянии 30-50 см друг от друга. В остальном спортсменка может занять любую наиболее выгодную (выигрышную) для себя позицию. Соответственно спортсменка имеет возможность подчеркнуть свои достоинства и скрыть возможные недостатки.

1 сторона – лицом к судьям. (Не менее 70% тела должно быть обращено лицевой стороной к судьям)

2 сторона – правым боком. Лицо направлено в сторону судей.

3 сторона – спиной к судьям. Волосы – убираются со спины или остаются.

4 сторона – левым боком. Лицо направлено в сторону судей.

Сравнение. Критерии оценок:

Главные критерии, по степени важности:

1. Спортивное телосложение с отсутствием лишнего жира и целлюлита, без излишне развитой мускулатуры.

2. Ягодицы: Равномерно округлые, наполненные (упругие на вид) ягодицы с четким разделением между ягодицей и бедром (сбоку и сзади)

Грушеобразная форма ягодиц, а так же слишком развитые средняя и малая ягодичная мышцы (квадратная форма ягодиц) – является минусом при сравнении.

Наличие целлюлита, «апельсиновой корки», либо визуально заметного отложения жира – является минусом при сравнении.

3. Пропорции тела. Х - образное телосложение, с узкой талией.

4. Мышцы пресса. Легкое очертание кубиков пресса.

Плоский, втянутый живот – будет проигрывать легкому очертанию кубиков пресса.

Хорошо просушенные и явные кубики пресса – не являются выигрышными в сравнении с легким очертанием.

5. Широчайшие мышцы спины. Демонстрируются без излишнего напряжения, чтобы позиция была максимально естественной – руки находятся свободно, без напряжения. При этом судьи должны иметь возможность увидеть спортивный вид широчайшей мышцы спины.

Данный критерий оценивается лишь с позиции общих пропорций, общего внешнего вида и отсутствия лишнего жира. Соответственно не должен играть решающую роль в выставлении итоговой оценки.

6. Икроножные мышцы. Должны пропорционально сочетаться с объемами бедра. Икроножная мышца должна быть не более 3/5 от объема бедра. Данный критерий оценивается лишь с позиции общих пропорций, общего внешнего вида и отсутствия лишнего жира. Соответственно не должен играть решающую роль в выставлении итоговой оценки.

7. Руки. В тонусе, без лишнего жира и излишне развитой мускулатуры. Излишнее напряжение рук – не рекомендуется. Данный критерий оценивается лишь с позиции общих пропорций, общего внешнего вида и отсутствия лишнего жира. Соответственно не должен играть решающую роль в выставлении итоговой оценки.

8. Купальник, туфли, украшения, макияж, прическа, умение ходить по сцене и выгодно себя подать в произвольных позах – могут учитываться только при равных показателях по всем остальным критериям.

9. Спортсменки с излишне развитой мускулатурой, сепарацией и т. п.

Решением судей не могут быть переведены в номинацию Атлетический фитнес, если вес спортсменки не превышает значения, установленного правилами.

Однако, спортсменка, имеющая такое телосложение не только не имеет преимуществ перед другими спортсменками, но при равных показателях по всем остальным критериям должна получить более низкую оценку.

Итог: введение вышеуказанной номинации добавит популярности и массовости нашему движению, позволит заполнить разрыв, образовавшийся между модельным и атлетическим фитнесом. Модельный фитнес останется, как номинация, занимающая наименее мускулистый сегмент в женских соревновательных дисциплинах, в котором большое значение будет сохранять раунд дефиле в вечернем платье (отдельно все о правилах номинации модельный фитнес можно узнать на нашем официальном сайте www.wff-wbbf.ru)

МОДЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС (ЖЕНЩИНЫ)

Данная номинация является наименее мышечной среди номинаций соревновательного фитнеса (номинаций фитнес-бикини, атлетический фитнес) и предназначена для соревновательных выступлений девушек, которые хотят выглядеть, как модели, без излишнего мышечного развития, а также обладают навыками выступления на подиуме в вечернем платье.

Категории:

Спортсменки в этой номинации делятся на три ростовые категорий: до 165 см, до 170 см и выше 170 см. При этом максимальный соревновательный вес спортсменок, желающих выступать в этой номинации, не должен превышать величины, рассчитывающейся по формуле: рост в сантиметрах минус 100, умноженный на 0.77. Это позволит максимально объективно разделить две женские номинации: модельный фитнес и фитнес-бикини, для которого характерно обладание большей мышечной массой, с более явным разделением, но без жесткой сепарации мышц.

- Если вес спортсменки превышает необходимые требования, то спортсменка переводится в номинацию: фитнес-бикини. - Если в категории менее 3 спортсменок, то категория объединяется с ближайшей по росту, в которой меньшее число участников.

⁃ Конкурсантки получают оценку 75% за раунд в купальнике и 25% за раунд в платьях.

Возрастные группы:

Для новой номинации «Атлетический Фитнес России» вводит четыре возрастных группы: до 18 лет включительно – девушки, до 22 лет включительно – юниоры, 35 лет и свыше – мастера.

*возраст мастеров считается по году наступления 35 лет, если спортсменке исполняется в год проведения турнира 35 лет, то независимо от того, что в этот год происходит раньше, дата турнира или фактический день рождения, спортсменка может выступать среди мастеров.

Купальник, обувь, аксессуары, украшения:

Платье: Допускаются любые по длине платья. Допускаются любые цвета и украшения на платье. Желательно, чтобы платье открывало плечи, спину и руки спортсменки для удобства оценки судьями спортивности телосложения.

Обувь: Туфли на высоком каблуке. Платформа и высота каблука – не регламентируются.

Раунды:

Соревнования проходят в два этапа: полуфинал и финал.

Полуфинал проходит в 1 раунд - сравнение с 4 сторон в купальниках.

В финал из каждой категории выходит три человека. На данном этапе судьи отбирают тройку призеров.

Финал проходит в 2 раунда для увеличения зрелищности турнира

- представление или дефиле в вечернем платье. Когда судья-информатор называет имя спортсменки, она должна выйти на центр сцены остановится в произвольной позе лицом к судьям, поворачивается, принимает произвольную позу спиной к судьям и возвращается в линию. Судьи смотрят на умение себя подать, умение выбрать произвольную позу, чтобы максимально скрыть свои слабые стороны и подчеркнуть выигрышные. Тем не менее, в оценке этого раунда судьи руководствуются таким критерием: Купальник, туфли, украшения, макияж, прическа, умение ходить по сцене и выгодно себя подать в произвольных позах– могут учитываться только при равных показателях по всем остальным критериям.

Позирование:

Описание демонстрации 4 сторон.

1. Перед

Положение стоя, расслабленное, голова и глаза в одном направлении с корпусом, ноги вместе, руки по бокам слегка отставлены в стороны. Чрезмерное напряжение мышц запрещается. Участники, не соблюдающие правильную позицию, получат предупреждение, после чего теряют баллы. 2. Бок

Положение стоя, расслабленное, голова и глаза в одном направлении с корпусом, ноги вместе и прижаты одна к другой .За счет рук выполняется поворот корпуса вправо, но не перекручиваться. Чрезмерное напряжение мышц запрещается. Участники, не соблюдающие правильную позицию, получат предупреждение, после чего теряют баллы.

3. Спина

Положение стоя, расслабленное, голова и глаза в одном направлении с корпусом, ноги вместе, руки по бокам, слегка отставлены в стороны. Чрезмерное напряжение мышц запрещается. Участники, не соблюдающие правильную позицию, получат предупреждение, после чего теряют баллы.

Сравнение. Критерии оценок:

Главные критерии, по степени важности:

1. Спортивное телосложение с отсутствием лишнего жира и целлюлита, без излишне развитой мускулатуры.

2. Ягодицы: Равномерно округлые, наполненные (упругие на вид) ягодицы, но без четкого разделения между ягодицей и бедром (сбоку и сзади)

3. Пропорции тела. Скорее Y - образное телосложение, с узкой талией, без ярко выраженных мышц передней поверхности бедра.

4. Мышцы пресса. Плоский, втянутый живот.

Плоский, втянутый живот – будет предпочтительней легкому очертанию кубиков пресса.

Явно очерченные или хорошо просушенные и явные кубики пресса – не являются выигрышными в сравнении с плоским, втянутым животом.

5. Широчайшие мышцы спины. Демонстрируются без напряжения, чтобы позиция была максимально естественной – руки находятся свободно, без напряжения. При этом судьи должны иметь возможность увидеть V-образный вид спины.

6. Икроножные мышцы. Должны пропорционально сочетаться с объемами бедра. Икроножная мышца не должна быть ярко выражена. Данный критерий оценивается лишь с позиции общих пропорций, общего внешнего вида и отсутствия лишнего жира. Соответственно не должен играть решающую роль в выставлении итоговой оценки.

ВЭЛЛНЕСС

Соответствие категории – девушки от 18 лет, средне мышечного , атлетического телосложения , эстетичное с превалированием в пропорциях низа над верхом.

Форма одежды – купальники раздельные, любого фасона (любые лямки, любые трусы)

Разрешены любые аксессуары. Туфли любого фасона.

Классификация категорий.

Номинация разделена на следующие категории:

- до 165 см

- до 170 см

- свыше 170 см

Позирование: начинается с индивидуальной презентации девушек на сцене ,продолжительностью 40-50 секунд. вызов на сравнение фронтально лицом и спиной к судьям , ноги на ширине 30-40 см , руки свободно в стороны , допускается положение одной руки ни талии.

После демонстрации конкурсантки встают к задней части сцены в сводной позе и по порядку номеров вызываются к переднему краю сцены для дополнительной оценки судьями, лицом к судьям и спиной к судьям. Позы принимаемые конкурсанткой должны соответствовать правилам как и в индивидуальной демонстрации, являясь в остальном свободными, не строгими, максимально выгодными для самой участницы.

Оценивается 1 раунд – индивидуальная презентация и позирование (100% оценки)

Оценка:

1. Судья оценивает сначала общее впечатление образа конкурсантки, умение подать себя.

2. Далее оценивается пропорциональность, симметричность и сбалансированность телосложения ( с учетом соответствия категории). Тело должно быть приятным и твердым, с пониженным количеством жира, но без выраженной дефиниции и сепарацией или венозности . Оценка телосложения, которое считаются слишком мускулистым, слишком жестким, венозным, угловатым должна быть снижена.

3. Важны: состояние и тонус кожи; презентабельность.

4. Судьи так же обращают внимание на лицо, макияж, прическу девушки, на сколько все соответствует тому образу который она представляет на сцене.

МУЖСКОЙ КУЛЬТУРИЗМ

В этой категории акцент ставится на спортивную физическую форму, определяемую в сравнениях на двух этапах:

1.Атлетическое сложение и обязательное позирование.

2. Индивидуальная фитнес программа.

Эта категория объединяет спортсменов, имеющих выраженный неограниченные объемы и рельефность мышц.

Критерии, служащие для распределения мест:

- Выраженные мышечные объемы

-Пропорциональность развития мышечных групп между собой и гармоничность сложения тела

- Рельефность мышц, отсутствие жировых и водных скоплений под кожей.

- Здоровый внешний вид, состояние кожи, грима

На мандатной комиссии участники оцениваются судейской коллегией.

1.Классификация категорий.

Номинация разделена на следующие категории:

1.Класс 5 – до 75 кг

2.Класс 4 – до 82,5 кг

3.Класс 3 – до 90 кг

4.Класс 2 – до 100 кг

5.класс 1 – свыше 100 кг

5. Юниоры – до 23 лет включительно

6. Мастера от 40 лет и старше.

Программа раундов для категории мужской культуризм:

1.Предварительное судейство: раунд 1 (демонстрация четырех сторон + сравнение в обязательных позах)

2. Предварительное судейство: раунд 2 (индивидуальная фитнес программа)

3 .Финал: Только 5 финалистов

Этап 1: Индивидуальная фитнес программа

Этап 2: демонстрация четырех сторон и сравнение в обязательных позах.

3. Форма одежда в 1 раунде (демонстрация четырех сторон в плавках)

Форма одежды должна соответствовать следующим критериям:

Плавки любого тона, оставляющие открытыми не более ½ и не мнеее 1/3 ягодиц.

Для избежания разногласий во время соревнования, участники должны показать свою форму одежды во время регистрации.

4. Демонстрация на сцене 1 раунда (демонстрация четырех сторон + сравнение в обязательных позах)

Необходимая процедура в 1 раунде:

Участники выходят на сцену по порядку в одну линию. Они представляют 4 стороны (в строгой последовательности): перед, справа, спина, слева и лицом. Во время демонстрации не допускается стоять в пол-оборота и ноги должны стоять вместе.

Важно:

Описание демонстрации 4 сторон.

1. Спереди.

Положение стоя, голова и глаза в одном направлении с корпусом, ноги вместе, руки по бокам.Напряжение мышц не запрещено. Участники, не соблюдающие правильную позицию, получат предупреждение, после чего теряют баллы.

2. Сбоку.

Положение стоя, голова и глаза в одном направлении с корпусом, ноги вместе. За счет рук выполняется легкий поворот корпуса вправо, но не перекручиваться. Напряжение мышц не запрещается. Участники, не соблюдающие правильную позицию, получат предупреждение, после чего теряют баллы.

3. Спиной.

Положение стоя, голова и глаза в одном направлении с корпусом, ноги вместе, руки по бокам. Напряжение мышц не запрещается. Участники, не соблюдающие правильную позицию, получат предупреждение, после чего теряют баллы.

Сравнение в обязательных позах

Необходимая процедура во 1 раунде:

Судьи вызывают группу из определенного количества человек одновременно (по усмотрению судей), которые выходят в центр сцены для сравнения.

- грудь-бицепс с произвольной руки

- трицепс с произвольной руки

- двойной бицепс сзади

- двойной бицепс спереди

- пресс-бедро

- широчайшие мышцы спереди

- широчайшие мышцы сзади

- поза максимальной мускулистости

Порядок выполнения поз может быть произвольным по выбору судейской бригады.

После завершения демонстрации поз, участники уходят на задний план сцены и ждут окончания сравнений.

6.Оценивание 1 раунда

(демонстрация 4-х сторон) оценивается следующим образом:

-Судьи делают акцент на общие линии, пропорции, симметрию участника, мышечные объемы, сепарацию и рельеф.

-Способность спортсмена представить себя уверенно

Оценка в обязательном позировании:

1. Судья сначала должен оценить общий спортивный внешний вид тела, учитывается физическое развитие,начиная с общего впечатления от телосложения, следует принимать во внимание общее атлетическое развитие мускулатуры; презентация сбалансированного, симметрично развитого телосложения; состояние и тонус кожи; способности спортсмена держаться на сцене с уверенностью.

2. При сравнениях в обязательных позах, судья должен сначала посмотреть на основную группу мышц, оценить все тело, с головы до ног, и, оценивая каждую часть тела в нисходящей последовательности, начиная с общего впечатления, оценить симметричность сбалансированного развития всех мышечных групп. Оценка всего телосложения начинается с головы, затем шеи, плеч, мышцы рук, верх грудных мышц, брюшной пресс, талия, бедра, ноги, икры и стопы. Та же процедура для оценки со спины – верхние и нижние трапециевидные мышцы, ромбовидные, широчайшие, низ спины, ягодичные, ноги, бицепс бедра, икры и ноги. Детальная оценка различных групп мышц должна быть сделана в течение сравнений, во время которых судья должен сравнить форму мышц, плотность и четкость, но имея в виду сбалансированное развитие.

3. Культуризм должен оцениваться на уровне всего мышечного тонуса, достигнутого через спортивные занятия и диету. Мышцы должны быть плотными, круглыми, упругими и с минимальным количеством жира.

4. Оценка должна также учитывать плотность и тонус кожи. Кожа должна быть гладкой и здоровой на вид.

Результаты финальной оценки:

80 % за спортивное телосложение.

7 . Одежда для раунда 2 (индивидуальная программа)

Одежда для индивидуальной программы должна отвечать следующим требованиям:

- допускаются спортивные плавки или сценический костюм ( кроме приватного) с соответствующей обувью. В этом случае запретов на выбор цвета и материала не накладывается.

8 . Демонстрация на сцене 2 раунда (индивидуальная программа)

Необходимая процедура во 2 раунде:

1. Каждый участник вызывается на сцену для представления произвольной программы на музыку по своему выбору.

2. Продолжительность не должна превышать 1,5 минуты.

3. Каждый участник выходит на сцену по порядку.

4.Участник свободен в выборе поз, но неприличные позы и соблазнение запрещено.

Использование предметов разрешено.

9. Оценивание 2 раунда (индивидуальная программа)

1. Судьи оценивают артистичность композиции. Участнику, который продемонстрировал изящество и оригинальность, присуждаются дополнительные баллы.

2. Пластичность движений, попадание в музыку принимается в расчет.

3. Статичные позы культуризма разрешены.

4. Акробатические элементы допустимы, но не предоставляют

преимущества.

Результаты финальной оценки:

20 % за программу

10. Финал

После предварительного судейства 5 спортсменов выходят в финал, который будет проходить следующим образом:

1. Индивидуальная фитнес программа

2. Демонстрация четырех сторон и демонстрация обязательных поз.

ЖЕНСКИЙ КУЛЬТУРИЗМ

В этой номинации акцент ставится на спортивную физическую форму, определяемую в сравнениях на двух этапах:

1.Атлетическое сложение и обязательное позирование.

2. Индивидуальная фитнес программа.

Эта номинация объединяет участниц, имеющих выраженный объем и рельефность мышц, но одновременно обладающих точностью линий и женственностью.

Критерии, служащие для распределения мест:

- Важным фактором в распределении мест являются линии и пропорции.

- Не должно уделяться слишком много внимания мышечным объемам.

- Формы, имея атлетический вид, должны оставаться женственными.

- Акцент должен ставиться на мышечный тонус, рельефность и атлетическое развитие.

- Грация и женственность должны приниматься во внимание как важный аспект для оценки.

- Состояние кожи, грима и ухоженный внешний вид также являются частью судейства.

Спортсменка должна в буквальном смысле излучать

здоровье и не выказывать усталость, являющуюся побочным эффектом чрезмерной диеты.

-На мандатной комиссии участницы оцениваются судейской коллегией.

Оценивание проводится в соответствии с системой демонстрации четырёх сторон в расслабленном состоянии.

1. Классификация номинации.

Эта номинация разделена на три класса по следующим критериям:

1. Класс 3- вес спортсменки не более (рост – 100) х 0,85

2. Класс 2- вес спортсменки не более (рост – 100) х 0,95

3. Класс 1- вес спортсменки свыше (рост – 100) х 0,95

4. Юниорки до 23 лет включительно

5. Мастерс – от 40 лет и старше.

2.Раунды.

Программа раундов для номинации Атлетический фитнес (женщины):

1.Предварительное судейство: Раунд 1 (демонстрация четырех сторон + сравнение в обязательных позах)

2. Предварительное судейство: Раунд 2 (индивидуальная фитнес программа)

3 .Финал: Только 5 финалисток

Этап 1: Индивидуальная фитнес программа

Этап 2: демонстрация четырех сторон в купальнике и сравнение в обязательных позах.

3. Форма одежда в 1 раунде (демонстрация четырех сторон + сравнение в обязательных позах)

Форма одежды должна соответствовать следующим критериям:

- купальник из непрозрачного материала (никаких пластиковых, резиновых и подобных материалов) и только одноцветный.

- аксессуары: допустимы только блестки, бисер и бижутерия в тон с купальным костюмом, и только в умеренном количестве.

- купальник должен состоять из 2 треугольных частей, лямки должны перекрещиваться на спине. Купальники с горизонтальными лямками запрещаются.

- слишком вызывающие или сверхоткрытые купальники запрещаются

- туфли на высоком каблуке необходимы за исключением категории Класс 1

- разрешаются украшения и другие аксессуары (пирсинг и т.д.).

4. Демонстрация на сцене 1 раунда (демонстрация четырех сторон в купальнике)

Необходимая процедура в 1 раунде:

Важно:

Описание демонстрации 4 сторон.

1. Спереди.

2. Сбоку.

3. Спиной.

Положение стоя, голова и глаза в одном направлении с корпусом, ноги вместе, руки по бокам.Напряжение мышц не запрещается. Участники, не соблюдающие правильную позицию, получат предупреждение, после чего теряют баллы.

5. Оценивание 1 раунда (демонстрация четырех сторон в купальнике)

1 раунд (демонстрация 4-х сторон) оценивается следующим образом:

1. Судьи делают акцент на общие линии, пропорции, симметрию участника.

2. Также принимаются во внимание такие субъективные факторы как женственность и внешний вид. Например: прическа, состояние кожи и т.д.

3. Способность спортсмена представить себя уверенно и достойно.

Во время всей демонстрации, участники должны показать атлетическое, очень подтянутое и здоровое телосложение.

Результаты финальной оценки:

80 % за спортивное телосложение.

6. Сравнение в обязательных позах.

Необходимая процедура в 1 раунде:

Позы должны выполняться с открытыми ладонями:

- грудь-бицепс с произвольной руки

- трицепс с произвольной руки

- двойной бицепс сзади

- двойной бицепс спереди

- пресс-бедро

!! только для класса 1 !!

- широчайшие мышцы спереди

- широчайшие мышцы сзади

Порядок выполнения поз может быть произвольным по выбору судейской бригады.

После завершения демонстрации поз, участники уходят на задний план сцены и ждут окончания сравнений.

7. Оценивание 2 раунда (сравнение в обязательных позах)

В первую очередь судьи оценивают общие линии, пропорции, симметрию участника.

8. Одежда для раунда 2 (индивидуальная программа)

Одежда для индивидуальной программы должна отвечать следующим требованиям:

- допускается спортивный купальник, аэробный или сценический костюм ( кроме приватного) с соответствующей обувью. В этом случае запретов на выбор цвета и материала не накладывается.

9. Демонстрация на сцене 2 раунда (индивидуальная программа)

Необходимая процедура во 2 раунде:

1. Каждый участник вызывается на сцену для представления фитнес программы на музыку по своему выбору.

2. Продолжительность не должна превышать 1,5 минуты.

3. Каждый участник выходит на сцену по порядку.

4.Участница свободна в выборе поз, но неприличные позы и соблазнение запрещено.

Использование предметов разрешено.

10. Оценивание 2 раунда (индивидуальная программа)

2. Пластичность движений принимается в расчет.

3. Статичные позы культуризма разрешены.

4. Акробатические элементы допустимы, но не предоставляют

преимущества.

Результаты финальной оценки:

20 % за программу

11. Финал

После предварительного судейства 5 спортсменок выходят в финал, который будет проходить следующим образом:

1. Индивидуальная фитнес программа

2. Демонстрация четырех сторон в купальнике и демонстрация обязательных поз.

МУЖСКОЙ КУЛЬТУРИЗМ КЛАССИК

В этой категории акцент ставится на спортивную физическую форму, определяемую в сравнениях на двух этапах:

1.Атлетическое сложение и обязательное позирование.

2. Индивидуальная фитнес программа.

Эта категория объединяет спортсменов, имеющих выраженный неограниченные объемы и рельефность мышц.

Критерии, служащие для распределения мест:

- Выраженные мышечные объемы

-Пропорциональность развития мышечных групп между собой и гармоничность сложения тела

- Рельефность мышц, отсутствие жировых и водных скоплений под кожей.

- Здоровый внешний вид, состояние кожи, грима

- Отсутствие экстремальной мышечной массы, и так называемой «зернистой» мускулатуры.

На мандатной комиссии участники оцениваются судейской коллегией.

1.Классификация категорий.

Номинация разделена на следующие категории:

1.Класс 4 – до 170 см

2.Класс 3 – до 175 см

4.Класс 2 – до 180см

5. Класс 1 – свыше 180 см

5. Юниоры – до 23 лет включительно

6. Мастера от 40 лет и старше.

Программа раундов для категории мужской культуризм:

1.Предварительное судейство: раунд 1 (демонстрация четырех сторон + сравнение в обязательных позах)

2. Предварительное судейство: раунд 2 (индивидуальная фитнес программа)

3 .Финал: Только 5 финалистов

Этап 1: Индивидуальная фитнес программа

Этап 2: демонстрация четырех сторон и сравнение в обязательных позах.

3. Форма одежда в 1 раунде (демонстрация четырех сторон в плавках)

Форма одежды должна соответствовать следующим критериям:

Плавки любого тона, полностью закрывающие ягодицы.

4. Демонстрация на сцене 1 раунда (демонстрация четырех сторон + сравнение в обязательных позах)

Необходимая процедура в 1 раунде:

Важно:

Описание демонстрации 4 сторон.

1. Спереди.

2. Сбоку.

3. Спиной.

Сравнение в обязательных позах

Необходимая процедура во 1 раунде:

- грудь-бицепс с произвольной руки

- трицепс с произвольной руки

- двойной бицепс сзади

- двойной бицепс спереди

- пресс-бедро

- широчайшие мышцы спереди

- широчайшие мышцы сзади

Порядок выполнения поз может быть произвольным по выбору судейской бригады.

После завершения демонстрации поз, участники уходят на задний план сцены и ждут окончания сравнений.

6.Оценивание 1 раунда

(демонстрация 4-х сторон) оценивается следующим образом:

-Судьи делают акцент на общие линии, пропорции, симметрию участника, мышечные объемы, сепарацию и рельеф, экстремальная мышечная масса ведет к снижению оценки в этой категории!

-Способность спортсмена представить себя уверенно

Оценка в обязательном позировании:

3. Культуризм должен оцениваться на уровне всего мышечного тонуса, достигнутого через спортивные занятия и диету. Мышцы должны быть плотными, круглыми,