Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





Рубка дров»



 

УРОК ПЕРВЫЙУчите детей дышать носом

Овладевая азбукой дыхания, всегда следует начинать с воспитания навыков носового дыхания.

Нос — своеобразный защитный фильтр, который препятствует попада­нию в легкие микробов. Дети, не умеющие дышать носом, чаще болеют ангиной, гриппом, бронхиальной астмой.

Такие дети отстают в речевом и умственном развитии от своих сверст­ников, а их голос становится глухим и гнусавым. Для нормализации носо­вого дыхания следует заниматься специализированной дыхательной гимна­стикой и массажем. Такие «уроки» дыхания следует проводить с детьми после консультации врача-ларинголога.




 


1. Погладить нос (боковые его части) от кончика к переносице и сде­лать вдох. На выдохе постукивать по ноздрям. Повторить пять раз.



 


 


2. На вдохе оказывать сопротив­ление воздуху, легко постукивая крыльям носа, выдох носом' дный.  Повторить пять раз.


3. Поглаживать нос и его прида­точные пазухи — вдох, выдох но­сом свободный. Повторить пять раз.



4. Сделать «курносый нос», по­тряхивая кончик носа указательным пальцем — вдох. Выдох носом сво­бодный. Повторить пять раз.


ШИШ.

5. Закрыть левую ноздрю указательным пальцем и вдохнуть через правую и наоборот. Повторить пять раз.




 


 


Нормализовать носовое дыха-помогает массаж биологически вных точек, сокращенно БАТ.


7. Нормализовать носовое дыха­ние помогает массаж БАТ ушных раковин.


Методика точечного массажа такова: указательным или средним паль-

v надо легко надавить на точку и круговыми движениями массировать

евять раз (3—6 сек) по часовой стрелке и против часовой стрелки.

УРОК ВТОРОЙ

Учите детей смешанному дыханию

задачи упражнений: выявить лучшие качества голоса, профилактика за-езаний верхних дыхательных путей.




 




 


«Рубка дров»

И.п. стоя, руки над головой сложены в замок — вдох. На выдохе наклон вперед со звуком У-Х-Х-Х, как бы имитируя удар топором. Повторить три раза.





  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.