РЕКОМЕНДАЦИИ. КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ВОДЕ ЛЕТОМ

РЕКОМЕНДАЦИИ

КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ВОДЕ ЛЕТОМ

· если не умеешь плавать, не заходи в воду глубже пояса;

· купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева;

· температура воды должна быть не ниже 17-19, в воде нельзя находиться более 20 мин., причем это время должно увеличиваться постепенно с 3-5 мин.;

· нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15-20 мин., а в перерывах поиграть в подвижные игры;

· резко не входить и не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;

· не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге;

· не заплывай за ограждение (буйки) или далеко от берега, если буйков нет.

· помнить о точке возврата (критическая точка);

· не заплывать на фарватер;

· не плавать вблизи причалов, пирсов, дамб и т.п.;

· не подплывать к теплоходам, катерам, баржам и другим плавсредствам, т.к. может затянуть под днище, под винты, ударить бортом, захлестнуть волной;

· не нырять в необорудованных местах, в том числе, с крутого берега, причалов, лодок, водозаборов (удар головой об дно, предметы, потеря сознания, гибель), даже осока, лежащая на воде, опасна – можно глубоко порезаться или запутаться;

· не пользоваться надувными и иными средствами, особенно при неумении плавать;

· не терять друг друга из виду;

· не баловаться на воде, не пугать других;

· дети до 16 лет купаются и катаются на лодках только со взрослыми;

· не перегружать лодку, водный велосипед, не садиться на борта лодки;

· если нужно залезть в лодку, делайте это со стороны носа или кормы, чтобы не опрокинуть лодку;

12 Следующая ⇒