Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту

Прыжки в длину с разбега

Существует несколько способов прыжка в длину с разбега:

– «ножницы»;
– прогнувшись;
– согнув ноги.

В школьной программе используют наиболее простой способ – согнув ноги.

Прыжок в длину с разбега делится на четыре фазы: разбег, отталкивание, полет и приземление.

Прыжки в высоту

На Олимпийских играх в Древней Греции олимпийцы ни разу за все 293 Олимпиады не прыгали в высоту. Первое упоминание о спортивных соревнованиях по прыжкам в высоту относится к XIX в. При этом прыжки в высоту обязаны своим происхождением не столько легкой атлетике, сколько гимнастике. В немецких гимнастических обществах спортсмены включали в программу своих выступлений наравне с такими снарядами, как кольца, брусья, конь, перекладина, и прыжки в высоту.

Прыжок состоит из:
– разбега;
– отталкивания;
– перехода через планку;
– приземления.

В школьной программе используют способ «перешагивание», или «ножницы».

⇐ Предыдущая 12