Что нужно выполнить перед основной тренировкой? Выберите правильный вариант ответа.

История лёгкой атлетики началась с первых Олимпийских игр Древней Греции. В программу соревнований входил бег на длину стадиона, 1 стадию, это составляло 192,27 м. Отсюда и образовано слово «стадион».

Позже появился бег в две стадии, бег на выносливость, пятиборье и лампадериомас, бег, при котором спортсмены передавали друг другу горящий факел.

Прыжок в длину в то время атлеты выполняли с гантелями в руках. Считалось, что это позволяло добиться более точного приземления. Ведь если у прыгуна одна нога оказывалась дальше другой, то прыжок не засчитывался

Популярной лёгкая атлетика стала после включения в программу первых Олимпийских игр в Афинах.

За всю историю российская команда завоевала 97 золотых, 92 серебряных и 102 бронзовых медалей в лёгкой атлетике на Олимпийских играх.

Техника безопасности. Для начала разберемся, какую одежду и обувь следует носить на занятия по лёгкой атлетике.

Одежда и обувь для занятий должна быть удобной и не стеснять движения.

Волосы надо собирать так, чтобы они не лезли в глаза, не мешали на физкультуре заниматься спортом.

Перед началом занятия обязательно снимите с себя посторонние предметы (часы, кулоны, кольца, брошки, наушники и т.д) А так же освободите карманы

Запрещается жевать жевательную резинку на уроках физкультуры.

Любая тренировка должна начинаться с разминки. Во время нее увеличивается приток крови к мышцам, они разогреваются и становятся более гибкими и устойчивыми к повреждениям.

1. Что нужно выполнить перед основной тренировкой? Выберите правильный вариант ответа.

1) Ничего

2) Разминку

3) Комплекс сложных упражнений

Кросс – вид спортивных соревнований: бег, лыжные гонки, скачки, скоростная езда на автомобилях, мотоциклах, велосипедах по пересеченной местности.

Марафон – в наши дни название спортивного бега на дистанцию в 42 километра 195 метров. Это расстояние между двумя городами Греции — Марафоном и Афинами.

Спринт– гонки на короткое расстояние. Есть в нескольких видах спорта.

Стадий – древнегреческая мера длины, равная приблизительно 190 метрам.

Атлет– так называли древние тех, кто состязался в силе и ловкости на народных играх.