![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Упражнения для профилактики зрения и активизации работы мышц глаз
13
15
16
25
31
32
33
34
![]()
37
39
40
Поднять голову вверх и водить глазами вправо и влево
Прикрыть глаза ладонями
42
46
47
48
49
Упражнения для профилактики зрения и активизации работы мышц глаз 1. «Глазки». Чтобы зоркими нам быть – надо глазками крутить. Вращать глазами по кругу по 2-3 секунды. 2. «Глазки». Зорче глазки чтоб глядели, разотрём их еле-еле. В течение минуты массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз. 3. «Глазки». Нарисуем большой круг и осмотрим всё вокруг. Глазами и вытянутым языком делать совместные движения, вращая их по кругу (из стороны в сторону). 4. «Глазки». Чтобы зоркими нам стать, нужно на глаза нажать. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко соответствующего глаза и держать 1-2 секунды. 5. «Глазки». Глазки влево, глазки вправо, вверх и вниз и всё сначала. Поднять глаза вверх. Опустить глаза. Повернуть глаза в правую сторону, затем в левую сторону. 6. «Глазки». Быстро-быстро поморгай Отдых глазкам потом дай. Быстро моргать в течение 1-2 минут. 7. «Глазки». Нужно глазки открывать, чудо чтоб не прозевать. Широко открывать и закрывать глаза с интервалом в 30 секунд. 8. «Глазки». Треугольник, круг, квадрат нарисуем мы подряд. Нарисовать глазами геометрические фигуры сначала по часовой стрелке, потом против.
КАРТОТЕКА ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ для детей старшего дошкольного возраста
составил: воспитатель Запевалова Екатерина Константиновна
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|