Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





Тема: Условные обозначения на военных топографических картах



Тема: Условные обозначения на военных топографических картах

Группа: ПЦ-262, ПК-261

Дата: 27. 02. 2021 г.

Цель:

- рассмотреть понятие боевая стойка, научить студентов правильным действиям при самозащите;

- развивать у студентов быстроту, ловкость в действиях;

- воспитать дисциплинированность, ответственность.

Боевая стойка, на мой взгляд, наиболее трудный для освоения, но и при этом, можно сказать, ключевой элемент техники рукопашного боя. Наверное, все дело в том, что изучение боевой стойки обычно предполагается в самом начале изучения любого вида боевых искусств. Это как бы база — основа дальнейшего развития. И поэтому именно к освоению боевой стойки необходимо подойти очень тщательно.

Основная боевая позиция (рис. 1) – является как бы каркасом, определяющим положение бойца, в каждый момент боя – распределение возможностей использования атакующих и защитных действий, силы и скорости, подвижности и устойчивости определяется именно изменением основной боевой позиции.

То есть основные принципы построения боевой позиции всегда должны оставаться едиными – изменяются лишь расстояние до противника и направление вектора «атака – защита», которые и определяют боевую позицию в конкретный момент:

1. Туловище – развернуто под углом к линии атаки, что направлено на изменение, в зависимости от расстояния до противника, как площади возможного поражения, так соотношения устойчивости и подвижности: на сверх дальней – туловище параллельно линии атаки, на ближней – перпендикулярно.

2. Голова – несколько наклонена вперед и подбородок прижат к горлу, что с одной стороны направлено на его защиту, а с другой, за счет почти непроизвольного напряжения мышц шеи, несколько напрягает или даже группирует для ведения боя все тело.

3. Взгляд исподлобья – что почти инстинктивно наклоняет голову несколько вниз, защищая, таким образом, подбородком горло.

4. Руки – «передняя» согнута в локте и несколько выставлена вперед по вертикальной линии тела, и используется как для нанесения ударов, так и для защиты головы и корпуса. При этом плечо несколько поднято и прикрывает от атак подбородок. «Задняя» согнута в локте и прижата к корпусу, кулак прикрывает подбородок, а предплечье и плечо — корпус.

5. Спина немного сгибается вперед, что, с одной стороны несколько напрягает и группирует мышцы тела, а с другой проводится прикрытие крупными мышцами спины наиболее уязвимых мест передней части туловища.

6. Ноги – несколько согнуты в коленях, стопы – на ширине плеч или немного шире ее и опираются на пол всей подошвой. При этом бедра (особенно бедро впередистоящей ноги) как бы «разворачиваются» внутрь не только прикрывая область паха, но позволяя достаточно быстро провести прямую защиту бедром паховой области и низа живота. Впередистоящая нога располагается несколько вперед относительно центра тяжести, сзадистоящая располагается несколько в сторону и назад относительно центра тяжести, что соответственно направлено на то, чтобы придать такой позиции оптимальное сочетание подвижности и устойчивости.

Но самое главное конечно в освоении «боевой стойки» — это свободное освоение «скользящего прыжка» (или так называемого «челнока»), удобное взаиморасположение стоп и как это ни странно — понимание необходимости «согнутых в коленях ног».

ЗАДАНИЕ:



  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.