Разминочные упражнения

Разминочные упражнения

Перед занятием рекомендована разминка, которая разогреет и придаст гибкости каждому суставу. Направление разминки снизу-вверх (от стоп до шеи и кончиков пальцев) или наоборот – по желанию. Мимская гимнастика выглядит специфично, содержит упражнения для развития пластики: волны телом и руками, элементы воздушной походки-скольжения, движения головой наподобие индийского танца. Полезно включить в разминочный комплекс растяжку тела или заниматься стретчингом отдельно.

Тренировка баланса

Для любого актера и танцора важно прокачивать координацию, укреплять свод стопы и мышцы голеностопа. Комплекс из видео урока пригодится для многих последующих элементов и подойдет в качестве ежедневной зарядки. Через время начинающие мимы почувствуют больше силы в ногах, а походка станет легкой и мягкой. Также смогут выше подняться на носках и удерживать положение.

https: //www. youtube. com/watch? v=6N_qe2iCQkQ

⇐ Предыдущая 12