Продукты для исключения

Занятие 2 — Очищение дыхательной системы

Доброго дня, друзья! И добро пожаловать в нашу вторую встречу. Она посвящена очищению дыхательной системы.

Мы уже с вами начали говорить о целебных свойствах красной целительницы свеклы. А сегодня мы поплотнее начнем с вами работать с соками. Хорошо, если это будут соки холодного отжима (отжатые вручную, с помощью пресса, шнековой соковыжималки). Но подойдут и сделанные на обычной электрической выжималке.

Для тех, у кого нет соковыжималки

Вы можете разводить в воде сырьё, которое вы измельчили в блендере. Но проще измельченное в блендере просто отжать через марлю.

Также важно помнить, что вы можете использовать для производства сока не только корешки, но и вершки. Листья свеклы вы совершенно смело бросать в соковыжималку.

Помним также, что первые 2 недели работы со свекольным соком вам необходимо давать ему постоять хотя бы 15 мин, и только после этого использовать. Далее 2 недели спустя вы можете сократить этот интервал до 10 мин, потом до 5 мин. И если всё нормально, можно пить сразу же.

Если нет никаких проблем с ЖКТ, вы можете сразу выпивать разведенный свекольный сок. Но всем, и людям с повышенной, и с пониженной кислотностью, и с гастритом, и с язвой, и с панкреатитом рекомендовано поначалу начинать с маленьких доз, безопасности ради.

Также вы можете встретить в литературе большое количество разных противоречивых мнений о том, какое действие оказывает вареная либо сырая свекла на кишечник. Независимо от экспертных мнений начинаем с небольших доз!

В качестве мерного инструмента мы будем использовать столовую ложку. А отжатый жмых можно просто съесть, он послужит прекрасным скрабом для кишечника. Либо добавить в салат, запечь, использовать как приправу.

Продукты для исключения

Кстати, сегодня у вас добавляется новый продукт к исключению на ближайшие 2 недели! Продукт называется — сладкое))

Сахарозаменитель в виде стевии подойдет. Сахарозаменитель в виде аспартама не подойдет. искусственные заменители по некоторым данным вызывают рак. Допустимое количество в пределах 1 чайной ложки с горкой. Также подойдет мёд — 1 ч. л. в сутки. Больше ничего сладкого!

Никакие подсластители не используем. Исключаем легкие сахара. Сладкие фрукты можно оставить, но по сухофруктам мы с вами еще на вводных вещаниях договорились не более 2-3 за день, и то в первой половине дня.

Исключая сахара мы обеспечиваем себе хороший субстрат для возникновения нормальной флоры.

12 3 4 Следующая ⇒