Как пережить самоизоляцию и не расстаться? Отвечают психологи

Как пережить самоизоляцию и не расстаться? Отвечают психологи

Помните шутки на тему того, что после пандемии многие семьи распадутся? Смех смехом, а в Китае сейчас действительно всплеск бракоразводных процессов. С начала марта о росте числа разводов сообщили загсы более десяти крупных китайских городов, подсчитали в издании Financial Times. Русская служба Би-би-си спросила о том, как сохранить отношения в четырех стенах, у кандидата психологических наук Кристины Иваненко и психолога и писателя Натальи Толстой. Вот, что они советуют.

Ввести мораторий на ссоры

Вынужденное нахождение дома более месяца нужно воспринимать как чрезвычайную ситуацию, даже военное положение, - предупреждают психологи. Поэтому для пары очень важно ввести мораторий на любые выяснения отношений. " Вам еще месяц жить в одном пространстве, и хлопать дверью сейчас - не лучшее время", - рассказывает она. Да и докопаться до истины в условиях стресса и неопределенности все равно не получится. Так что " максимально берегите друг друга, словно вы только что вернулись с войны".

Найти свой угол

Одна из главных ошибок сейчас - проводить все время вместе. В нормальной жизни отношения - это сменяющий друг друга ритм встреч и расставаний, который нужно стремиться сохранить. Даже в однокомнатной квартире нужно найти свой угол - поставить цветок, повесить ширму, отвернуть диван к окну. Это место, где каждый из партнеров будет заниматься чем-то своим, не сигнализирует о проблемах в отношениях. Напротив, позволит снизить напряжение и избежать конфликтов.

12 Следующая ⇒