Содержание. 1. Точность удара. 2. Быстрота удара (скорость удара), темп игры

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Урок №17

«Показатели результативности техники»

Содержание

1. Точность удара

2. Быстрота удара (скорость удара), темп игры

3. Сила удара /F=mа/

4. Разнообразие ударов

5. Фактор неожиданности

6. Стабильность ударов

7. Эффективность ударов

8. Контрольные вопросы и упражнения

1. Точность удара

Фундаментом игры высокого класса являются стабильность в игре и точность игровых действий.

Точность - это умение попасть в ту точку корта (+/- 5 см), куда целится спортсмен.

Высокая точность ударов обеспечивает остроту.

См. Урок " Способы создания траектории полёта мяча".

2. Быстрота удара (скорость удара), темп игры

Надо сначала научиться хорошо контролировать мяч, а затем придавать ему скорость.

Для того чтобы играть в быстром темпе, следует изучить взаимосвязь момента удара и темпа движения со скоростью полёта мяча. Только наличие времени для подготовки удара и сокращение времени полёта мяча или расстояния могут способствовать увеличению скорости удара.

Стремительный игровой темп, достигаемый, прежде всего, за счёт использования сильных ударов, ответов по восходящему мячу

3. Сила удара (F=mа)

Чтобы играть мощно, необходимо знать, как увеличить взрывную силу удара. Только представляя, как надо согласовать движения рук, ног и туловища, можно повысить силу удара.

а) Ракетка от начала замаха до удара должна иметь достаточно большой путь для ускорения;

б) необходимо, чтобы скорость движения увеличивалась быстро;

в) удар по мячу должен выполняться дальше от туловища, чтобы радиус движения для удара был больше;

г) в момент контакта ракетки с мячом необходимо развить наивысшую скорость движения руки.

12 Следующая ⇒