| Понедельник 1446/1576
Завтрак 338/374
Лаваш с рикоттой, огурцом, с рыбными кусочками гриль
Второй завтрак 257
Печеные яблоки с миндалем
Обед 473/510
Спагетти с чернилами каракатицы с курицей
Перекус 143/200
Гороховый суп с сыром
Ужин 235
Зразы мясные с грибами и свежими овощами
Б83 У158 Ж57/Б91 У172 Ж62
Вторник 1265/1554
Завтрак 343/490
Гранола из геркулеса с ягодами, изюмом
Второй завтрак 214
Груши запеченные с рикоттой
Обед 343/430
Булгур с мясным соусом Болоньезе
Перекус 90
Летний салат со сметаной
Ужин 275/330
Фаршированные перцы
Б67 У123 Ж55/Б79 У152 Ж67
Среда 1508/1722
Завтрак 334/440
Нектарино-сливовая запеканка
Второй завтрак 300
Жульен с грибами и цыпленком
Обед 403/511
Люлякебаб с гречей
Перекус 235
Брауни шоколадный
Ужин 236
Цыпленок тушеный с кабачком
Б161 У112 Ж46/Б181 У139 Ж49
Четверг 1259/1421
Завтрак 334/408
Овсяныепанкейки с яблоком
Второй завтрак 192
Винегрет
Обед 319
Филе трески запеченное с молодым картофелем под соусом Бешамель с томатами Черри и зеленью
Перекус 150
Смузи ягодный
| Ужин 264/352
Куриный рулет с мандаринами и черносливом со свежими овощами
Б109 У137 Ж28 Б120 У159 Ж32
Пятница 1451/1641
Завтрак 318/419
Гречневая каша с медом и лепестками миндаля
Второй завтрак 314
Кексики
Обед 475/564
Рагу из телятины с рисом
Перекус 150
Смузи грушевый
Ужин 194
Овощные тортики
Б98 У167 Ж48/Б104 У202 Ж49
Суббота 1229/1323
Завтрак 306
Омлет с овощами
Второй завтрак 182
Кусочки тыквы запеченные с яблоком и корицей
Обед 308/402
Энчиладас с курицей
Перекус 264
Смузи Заряд Энергии
Ужин 169
Коктейль из морепродуктов с овощной смесью
Б79 У160 Ж34/Б92 У170 Ж36
Воскресенье 1364/1402
Завтрак 366
Маффиный куриный и омлет
Второй завтрак 207/245
Мини роллы с куриной грудкой и овощами
Обед 400
Печень цыпленка с булгуром
Перекус 115
Дыня
Ужин 276
Рыбные котлетки с овощами
Б115 У86 Ж42/Б118 У88 Ж43
|
