Массаж сухой щеткой. Противопоказания. Правила эффективного массажа щеткой. О массаже

Массаж сухой щеткой

Противопоказания

1. На теле есть раны и повреждения целостности кожных покровов — ушибы, ссадины и варикоз, потому что активизация кровотока может стать причиной повреждения сосудов, которые и без того растянуты и слабы.

2. Вирусные заболевания.

3. Не делайте массаж в состоянии алкогольного опьянения.

Правила эффективного массажа щеткой

Во время процедуры необходимо соблюдать следующие правила:

1. После проведения массажа тело должно быть слегка румяное. В случае если оно горит, то массаж проводился не правильно.

2. Движения должны быть только круговыми, прямыми и сверху - вниз.

3. Проводится процедура с утра или за 3 часа до сна.

4. Не стоит ускорять процесс, растирая сильнее кожу или давя на неё. Пользы от этого не будет.

5. Нельзя совмещать загар и массаж. Не затрагивайте щеткой папилломы, родинки.

О массаже

1. Берем сухое тело. Сухую щетку.

2. Начинаем со ступней ног, постепенно поднимаясь выше и выше по всему телу.

3. Переходим на руки. Начинаем с кончиков пальцев, двигаясь к плечам. Особые ценители могут кожу головы помассировать.

4. Прорабатываем каждый участок тщательно. Обязательно по линиям движения лимфы. Только так она восстановит свое движение.

5. Принимаем душ. Наносим на кожу масло, лосьон или крем – что вам больше нравится.

6. После массажа нужно обязательно выпить стакан воды. Можно добавить в нее сок лимона.