Танцевальные классы. Функциональный тренинг. Mind& Вody. Боевые искусства

Посещение занятий только в спортивной форме.

Посещение уроков, соответствующих вашему уровню подготовленности.

Опоздание на тренировку более 10 минут не рекомендуется. Инструктор имеет право не допустить Вас к занятию.

Администрация клуба оставляет за собой право заменять заявленного инструктора и вносить изменения в расписание групповых программ.

В зале групповых программ запрещается:

· использовать собственные упражнения и хореографию без соответствующей рекомендации инструктора

· использовать мобильные телефоны

· использовать сильный «парфюм»

· тренироваться в уличной обуви

· самостоятельно резервировать зал групповых программ.

Fanclub – занятия специальными или эксклюзивными направлениями. Стоимость блока из 10 занятий можно уточнить на рецепции.

FANCLUB- TRX - Тренировка на подвесных петлях. Эффективная проработка функциональной  силы, выносливости, координации, баланса и гибкости. Вы гармонично строите свое  тело, укрепляете позвоночник, улучшаете  осанку.

FANCLUB – TOTALFUNCTIONAL Круговая тренировка в зоне функционального тренинга в тренажерном зале, с использованием различного функционального оборудования (ДРТ, петли TRX, Core, Bosy, TerraCore, канат, мячи, гири и т. д. ) Тренировка направлена на проработку всех мышечных групп, улучшение силовых показателей, выносливости, ловкости, быстроты и баланса.

FANCLUB -X-GRAVITY- Функциональная тренировка в воздухе на гамаках. Тренировка в гамаке включают растяжку, пилатес, йогу, функциональный тренинг и акробатику. Вы сможете почувствовать новый эффект от выполнения упражнений, открыть  большие возможности своего тела.

FANCLUB -AEROYOGA - Тренировка, которая переносит классическую хатху йога на пол метра от пола благодаря использованию гамака. Главная особенность данного направления в том, что все упражнения и движения выполняются с поддержкой гамака, некоторые асаны полностью выполняются в воздухе.

FANCLUB - SHPAGAT- Тренировка на растяжку мышц и увеличения подвижности суставов, в которой используются как собственные силы, так и силы внешнего воздействия. В программе фан-клуба используются упражнения на расслабление мышц, растяжку в гамаках, релакс.

FANCLUB- STEP-BY-STEP- Т ренировка, в основе которой лежат хореографические движения на степ-платформе. Тренировка для подготовленных занимающихся, кто уже имел опыт занятий со степом. Включает в себя сложные связки и прыжковые упражнения. Занятие для тех, кто любит танцевальную хореографию.

FANCLUB- LADY’SDANCE - Танцевальная тренировканаправленная на развитие пластичности, гибкости и чувственности во время танца. Программа объединяет элементы из следующих направлений: стрип- пластика, вакинг, джаз. В основе лежат не просто упражнения, а жесты и позы, которые позволяют подчеркнуть достоинства фигуры. В тренировку включен блок упражнений на растяжку.

FANCLUB – RUSSIANFOLK – Танцевальное занятие в стиле русского народного танца. Для женщин и мужчин любого возраста. Для всех уровней подготовки.

FANCLUB – BALLET – Т тренировка основана на уроках  классической хореографии и дополнена элементами пилатеса и йоги.

Наши тренеры:

Кузьмин Сергей, Григорьева Анастасия, Петрова Ирина, Кудряшова Анна, Родина Юлия, Голубкова Мария, Хадаркевич Мария, Зайцева Ксения, Щербаков Игорь, Чумакова Ксения.