Введение. 1. РЕЛАКСАЦИЯ

Введение

Голос – это оркестр многообразных инструментов. Оркестр благозвучный сильный, выдержанный, подвижный, тонкий, один способный передать малейшие движения внутренней жизни, просто и красиво выражать мысли и чувства.

Сценический голос – это превосходно разработанный природный голос человека. Совершенный, он звучит легко, точно, ярко, красиво и выразительно. Гибкий, подвижный, послушный воле актера, точно, ярко предает тончайшие чувства и мысли. Закаленный ежедневным тренингом, сценический голос, работает безотказно не зная усталости и частых заболеваний.

Голос осуществляет три действенных функции речи актера. Он дает возможность:

1. УСЛЫШАТЬ то, о чем идет речь в постановке.

2. ПОНЯТЬ мысли героев, выраженные звуковыми рисунками интонаций.

3. УГАДАТЬ чувства героев, которыми живут персонажи пьесы на сцене.

Цель: совершенствование умений и навыков выполнения голоса-речевого тренинга.

Задачи:

· раскрепощение физического аппарата;

· снятие мускульных зажимов;

· развивить правильную работу дыхательного, артикуляционного аппарата.

Возраст детей: 14-17 лет.

Тип занятия- комбинированный.

Форма проведения занятия- тренинг.

1. РЕЛАКСАЦИЯ

Релаксация- этоснижение тонуса скелетной мускулатуры, то есть расслабление.

Для начала проверим осанку. Полное дыхание возможно только при правильной осанке – голова держится прямо, плечи слегка опущены и отведены назад, спина прямая, - и при возможно полной свободе мышц.

Главным принципом на снятие мышечных зажимов является как раз напряжение мышц с их последующим расслаблением.

Цель упражнений: снятие мышечных зажимов.

«Марионетка». Тело находится в расслабленном состоянии. Стоим ровно и мысленно себе говорим «Левый локоть», после этих слов поднимаем левый локоть, ну и так далее. Напрягаем поэтапно мышцы рук, затем мышцы головы (в т. ч. язык), шею, плечи, грудь, живот, поясница, ягодицы, бедра, голени, пальцы ног. Когда вы действительно устали, предполагаем, что появляется кто-то, кто обрезает «нитки» и тогда падаем на пол. Но не падайте полностью, нужно остаться на ногах, то есть падает только верхняя часть тела. Позвоночник склонился – это положение «висячего покоя»: голова повисла, руки болтаются. Ноги расслабляем до состояния, достаточного для поддержания висящего тела. На разное количество счетов поднимаемся вверх. Нужно быть максимально свободным.

«Железный человек». Необходимо полностью напрячь все мышцы в теле. Сделать это нужно так, чтобы посторонний человек мог взять и передвинуть вас с места на другое место. С помощью этого упражнения можно почувствовать разницу между полным напряжением и полным расслаблением мышц. Делаем «сброс». Немножко попрыгайте. Необходимо полностью расслабить свое тело. Выполняя это упражнение проговариваем любое стихотворение и стараемся делать это так, чтобы голос не дрожал.

12 3 4 Следующая ⇒