Тренинг личностного роста «Дыхательные и телесные психотехники»

Тренинг «Дыхательные и телесные психотехники» является инструментом личностного роста посредством самоисследования и самопознания. В ходе тренинга будет рассматриваться теория С. Грофа, участникам будет предложено пройти три сеанса холотропного дыхания, а так же принять участие в телесноориентированых психологических техниках.

Цели тренинга: самоисследование и самопознание участников тренинга.

Задачи тренинга:

- актуализация и проработка вытесненных чувств,

- проработка мышечных зажимов,

- развитие и совершенствование мира телесных ощущений и чувств,

- исследование и проработка травмы собственного рождения.

Целевая группа: взрослые люди (18 – 60 лет), не имеющие противопоказаний для участия в сеансах холотропного дыхания.

Форма работы: групповая с использованием дыхательных и телесных психотехник; трек - тренинг 3 дня работы.

Ведущий: Щеглова Ольга Владиленовна, педагог – психолог высшей квалификационной категории.

Противопоказания для участия в тренинге:

1. Беременность (любой срок).

2. Полостные операции, перенесенные в течение полугода.

3. Наличие следующих заболеваний: эпилепсия, ишемическая болезнь сердца и гипертоническая болезнь II - III стадия, сердечная и сердечно – легочная недостаточность декомпенсированная форма, шизофрения и маниакально – депрессивный психоз.

4. Переживание острого кризисного процесса: острое горе, эмоциональный кризис, острый стрессовый синдром.

Участникам тренинга необходимо иметь при себе:

1. Спортивную форму.

2. Сменную спортивную обувь (кеды, кроссовки).

3. Коврик или одеяло.

4. Повязку для глаз.