Уважаемые мамы!

В данной анкете приводятся возможные реакции человека на различные трудные, огорчающие или стрессовые ситуации. Обведите, пожалуйста, кружком одну из цифр от 1 до 5, отвечая на каждый из следующих пунктов. Укажите, как часто Вы ведете себя подобным образом в трудной стрессовой ситуации. Мы просим Вас отвечать на вопросы максимально откровенно. Конфиденциальность полученной информации гарантируется.

	Частота использования заданных типов поведения
Типы поведения и реакций в стрессовых ситуациях	Никогда	Редко	Иногда	Чаще всего	Очень часто
1 Стараюсь тщательно распределить свое время.
2 Сосредоточиваюсь на проблеме и думаю, как ее можно решить.
3 Думаю о чем-то хорошем, что было в моей жизни.
4 Стараюсь быть на людях.
5 Виню себя за нерешительность.
6 Делаю то, что считаю самым подходящим в данной ситуации.
7 Погружаюсь в свою боль и страдания.
8 Виню себя за то, что оказался в данной ситуации.
9 Думаю о том, что для меня самое главное.
10 Хожу по магазинам, ничего не покупая.
11 Стараюсь больше спать.
12 Балую себя любимой едой.
13 Переживаю, что не могу справиться с ситуацией.
14 Испытываю нервное напряжение.
15 Вспоминаю, как я решал аналогичные проблемы раньше.

	Частота использования заданных типов поведения
Типы поведения и реакций в стрессовых ситуациях	Никогда	Редко	Иногда	Чаще всего	Очень часто
16 Говорю себе, что это происходит не со мной.
17 Виню себя за слишком эмоциональное отношение к ситуации.
18 Иду куда-нибудь перекусить или пообедать.
19 Испытываю эмоциональный шок.
20 Покупаю себе какую-нибудь вещь.
21 Определяю курс действий и придерживаюсь его.
22 Обвиняю себя за то, что не знаю, как поступить.
23 Иду на вечеринку.
24 Стараюсь вникнуть в ситуацию.
25 Застываю, «замораживаюсь» и не знаю, что делать.
26 Немедленно предпринимаю меры, чтобы исправить ситуацию.
27 Обдумываю случившееся или свое отношение к случившемуся.
28 Жалею, что не могу изменить случившегося или свое отношение к случившемуся.
29 Иду в гости к другу.
30 Беспокоюсь о том, что я буду делать.
31 Провожу время с дорогим человеком.
32 Иду на прогулку.
33 Говорю себе, что это никогда не случится вновь.
34 Сосредоточиваюсь на своих общих недостатках.
35 Разговариваю с тем, чей совет я особенно ценю.
	Частота использования заданных типов поведения
	Частота использования заданных типов поведения
Типы поведения и реакций в стрессовых ситуациях	Никогда	Редко	Иногда	Чаще всего	Очень часто
36 Анализирую проблему, прежде чем реагировать на нее.
37 Звоню другу.
38 Испытываю раздражение.
39 Решаю, что теперь важнее всего делать.
40 Смотрю кинофильм.
41 Контролирую ситуацию.
42 Прилагаю дополнительные усилия, чтобы все сделать.
43 Разрабатываю несколько различных решений проблемы.
44 Беру отпуск или отгул, отдаляюсь от ситуации.
45 Отыгрываюсь на других.
46 Использую ситуацию, чтобы доказать, что я могу сделать это.
47 Стараюсь собраться, чтобы выйти победителем из ситуации.
48 Смотрю телевизор.

Большое спасибо за проделанную работу!

⇐ Предыдущая 1 2 34