III. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

Ваки-симэ – Напряжение корпуса для улучшения его физических качеств.
Го-ваза – Жёсткая и сильная техника. Используется в ударах руками и ногамэ.
Гякутэ – Переводится как вывёртывание рук. Означает технику захватов или борьбы (китайское цинь на). Другое название – туиди или туитэ, а также торитэ.
Дзю-ваза – Мягкая техника. Используется в бросках, удушениях, при воздействиях на суставы и жизненно важные точки.
Дзукэ-ваза – Техника ударов кулаком. В словосочетаниях первое слово произносится как цукэ. ( в айкидо и дзю-дзюцу – атэми-ваза )
Дзюмби-ундо – Переводится как упражнения для суставов. Подготовительные упражнения перед основной частью тренировки. Старое название – ёби-ундо.
Дзюнан-ундо – Упражнения на растяжку.
Идо кихон гидзюцу – Базовая техника в движении, используя основные стойки.
Каваси-ваза – Техника перемещений тела и ног.
Ката – Специальные формы, в которых заложены тактико-технические особенности стиля. Другое название – кандзи. Все ката Годзю-рю, кроме Гэкисай дай, Тэнсё и переработанного Сантин, пришли из Китая и произносятся в окинавской транскрипции.
Кико-ундо – Упражнения позволяющие развить внутреннюю энергию ки.
Кихон – Базовые упражнения.
Кихон-гидзюцу – Базовая техника.
Ко-ваза – Техника при выполнении которой используются мелкие движения конечностей тела.
Кокю-ундо – Дыхательные упражнения.
Кэри-ваза – Техника ударов ногой. В словосочетаниях произносится как гэри-ваза.
Кумитэ – Поединок.
Моротэ-ваза – Техника, выполняемая двумя руками одновременно.
Нэ-ваза – Техника, выполняемая в партере.
Нэко-ундо – Переводится как кошачьи упражнения. Упражнения позволяющие укрепить и развить гибкость позвоночника
О-ваза – Техника при выполнении которой используются большие и широкие движения конечностей тела.
Рэнраку-ваза – Техника комбинаций.
Сэйри-ундо – Заминка.
Симэ – Тестирование во время выполнения ката Сантин и передвижений с нигиригамэ. Ударами по телу студента и сопротивлением его движениям, проверяют стойку и концентрацию.
Соноба кихон-гидзюцу – Базовая техника на месте в основных стойках.
Сувари-ваза – Техника, выполняемая на коленях или сидя.
Тайатари – Парная тренировка, в результате которой посредством набивки, укрепляются мышцы тела, а также становятся не восприимчивыми к боли.
Тати-ваза – Техника, выполняемая в полный рост.
Удэтанрэн – Парная тренировка, в результате которой посредством набивки, укрепляются мышцы предплечий, а также становятся не восприимчивыми к боли. Другое название – котэкитаэ.
Укэ-ваза – Техника защиты.
Укэми-ваза – Техника падения, самостраховка.
Ути-ваза – Техника круговых ударов рукой. Также известно как атэ-ваза.
Хадзимэ – Команда, обозначающая начало технического действия.
Хэнка-ваза – Приспосабливоемость к изменениям в тактике и технике противника.
Ходзё-ундо – Переводится как вспомогательные упражнения. Упражнения со специальными снарядами позволяющие развить силу, выносливость и крепость ударных поверхностей тела.
Ямэ – Команда, обозначающая окончание технического действия.
Ясумэ – Команда, обозначающая ослабление психофизической готовности человека.

⇐ Предыдущая 1 234 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒