гр.п.2отталкивание скользящей лыжей с приведением маховой гр.п.3

гр.п.2отталкивание скользящей лыжей с приведением маховой гр.п.3

рис.43Двоеборец выносит левую палку согнутой рукой, а правую опорную - энергичным махом. Отклонение разворота ключиц от горизонта и чрезмерный прогиб в пояснице указывают на излишний перекос туловища при этом.

Не набрав разгоняющей рукой инерцию маха, двоеборец вынужден теперь вытягивать палку вверх усилиями мышц, непроизвольно задирая левую ключицу (гр.п.2). Правая опорная рука, наоборот, идеальным махом выносится вперед-вверх, без дополнительных усилий этой стороны плечевого пояса. Все это выливается в перекос ключиц в предварительном шаге и провоцирует сильный крен туловища. Норвежец пытается справиться с ним, отклоняя голову влево, действуя в такой скособоченной стойке на всем протяжении предварительного отталкивания (гр.п.3).

Чрезмерное осевое скручивание туловища в шаге равнинного КОДХ одолевало в Ванкувере и американского двоеборца (рис. 44).

гр.п.2 вынос рук впередгр.п.3

рис.44 Американец выносит свою левую опорную палку по размашистой круговой траектории, вовлекая туловище в неоправданное осевое вращение.

На раскадровке он ведет кисть своей левой опорной руки далеко от бедра (гр.п.2). Задавая палке слишком широкую обводящую траекторию, американец этим движением вовлек и туловище в осевое вращение. Его корпус слишком сильно разворачивается левым плечом вперед, и для последующего навала палками на снег гонщик будет вынужден выполнить значительный обратный разворот. К тому же опорная рука не успела оказаться перед грудью, дойдя лишь до живота к окончанию отталкивания ногой (гр.п.3). Полноценный замах ею двоеборец уже не успеет выполнить.

Возвращаясь к правильно выполняемому действию выноса палки опорной рукой (рис.42, правая) отметим, что при выносе обводящее движение штыря палки вокруг отталкивающейся вбок ноги выполняется кистевой подработкой.

⇐ Предыдущая 123 4 Следующая ⇒