В четырёх стенах. Пять правил жизни в самоизоляции для семей с детьми

В четырёх стенах. Пять правил жизни в самоизоляции для семей с детьми

Режим строгой изоляции – то ещё испытание. Особенно сложно пережить его семьям с детьми. Как не усложнить отношения и не испортить распорядок дня?

Советы об организации жизни без возможности выхода на улицу даёт педагог-психолог

Составьте график

«Неупорядоченное течение жизни (просмотр телевизора ночью, долго спать потом, отсутствие целей и т.п.) достаточно быстро приводят к снижению настроения, апатии, депрессивным симптомам. Для того чтобы не попасть в эту ловушку во время самоизоляции, хорошо составить распорядок дня, лучше с вечера на завтрашний день, – советует психолог. – Согласовали – повесили на холодильник. Все более или менее понимают, что и когда будет происходить: тогда-то мы играем, тогда смотрим кино, а вот в это время кто-то работает, а кто-то учится, здесь маме нужна помощь… и так далее. Тогда будет меньше конфликтов, так как всем будет понятно, как мы живём».

Будьте ближе

Несмотря на то, что вы находитесь вместе 24 часа в сутки, не стоит игнорировать совместное время препровождение.

«У каждого может быть свое приятное дело, но важно, чтобы были и общие приятные дела. Это могут быть настольные игры, танцевальные или физкультурные минутки, совместный просмотр фильмов, чтение книг - что угодно!» – поясняет психолог.

12 Следующая ⇒