Table of Contents 11 страница

Ричард постоянно разводит беспорядок и не считает себя виноватым. Он живет среди кучи бумаг и коробок, новых и старых вещей и раскиданной повсюду одежды. Ричард невольно стремится поставить свои вещи выше вещей Бет. Это приводит Бет в ярость. Она очень внимательна к деталям и всегда замечает, где оставляет вещи. Она никогда не бросит свое пальто на обувь Ричарда, не помнет его новые журналы. Она находится в сильном напряжении из-за конфликтов с начальником и озабочена депрессией своего брата. Она замечает, что ее все больше раздражает неряшливость Ричарда.

Так как она не знает, как подойти к этой проблеме, то часто использует насмешливо-яростный тон, когда жалуется Ричарду: «Ой, дорогой, смотри, чей это замасленный автомобильный справочник я нашла на своих любимых туфлях! Стыдно, стыдно!».

В ответ Ричард смотрит в ее сторону, чувствуя некоторую вину и смутно осознавая, что ему делают выговор. Но проблема остается. В конце концов Бет начинает сильно злиться. «Черт возьми, Ричард, почему ты это делаешь? Посмотри на мою обувь — она испорчена! Я почти час искала этот свитер, который ты бросил в свое белье! Не трогай мои вещи!»

«Они по всей моей комнате!» - отвечает Ричард, защищаясь.

«Твоей комнате? Если я не могу класть свои вещи на один ступ в нашей гостиной, тогда сожалею, что переехала к тебе. Может; мне лучше переехать обратно, и у тебя снова будет твоя комната».

В глубине души Бет начинает беспокоиться из-за того, что накинулась на него, как гарпия. Что пошло не так? С точки зрения эмоциональной грамотности вот что: она должна была спокойно разобраться в своих чувствах с самого начала, используя заявление о действии и чувстве после того, как привлекла внимание Ричарда. Вместо этого она начала робко жаловаться, используя критикующие шутки, которые только запутали Ричарда, и он не уловил ее посыл. По сути, она Спасала его, мирясь с беспорядком. Ее жалобы стали враждебными, когда ей надоело, что ее игнорируют.

Изложенный ниже подход, возможно, будет эффективнее:

Поняв свою ошибку. Бет спрашивает Ричарда, когда у него будет время поговорить. Он предлагает поговорить после обеда и, когда приходит время, диалог развивается следующим образом:

«Ричард, я хочу извиниться за кое-что»; .

Ричард, ожидавший, что она будет его преследовать, удивлен. «Что?».

«Ты знаешь, как мы ссоримся, когда ты обращаешься с моими вещами так, как мне не нравится».

Ричард вскидывает брови и стучит по столу, указывая на то, что он хорошо осведомлен о «ссорах», которые он воспринимает больше как войну из-за мелочей.

«Итак, я считаю, что преследовала тебя несправедливо. Я никогда не садилась и спокойно не просила тебя делать по-другому, и я думаю, что не могу ожидать, что ты изменишься за одну ночь. Я действительно была разочарована и расстроена из-за начальника и брата и, вероятно, вымещала разочарование на тебе. Прости за то, что я была так враждебно настроена и нетерпелива».

Она ждет от Ричарда подтверждения и принятия ее извинений, затем говорит: «Я все еще хочу, чтобы ты был аккуратен в обращении с моими вещами. Не мог бы ты сделать над собой усилие?»

При таком подходе его ответом вполне может быть: «Хорошо, я просто не понимал, насколько серьезно ты относишься к своим вещам, мне следовало внимательнее тебя слушать. Я постараюсь измениться. Я прошу прощения за то, что назвал нашу гостиную «своей комнатой»».

ИЗВИНЕНИЯ И ВИНА

Извинения, как правило, связаны с чувством вины, особенно если это извинения за Преследование, нападение или непосредственное оскорбление. Слово «вина» может относиться к осуждению, как, например: «Обвиняемый виновен!», или к эмоции. Тем не менее, как и эмоция, чувство вины стало рассматриваться как относительно бесполезное, так как оно не всегда приводит к положительным результатам. Чувство вины и его «неважное» состояние, вероятно, не вызовут серьезных изменений и не помогут принести искренние извинения. Вина Бет не улучшит их ситуацию с Ричардом, когда она была придирчивой, так же как и вина Ричарда за небрежное обращение с вещами Бет. Такого рода эмоции исходят из эго-состояния Ребенок, а стремление к серьезным изменениям и заглаживанию вины должно исходить из эго-состояния Взрослый.

Однако вина — не единственная причина, по которой нужно извиняться. Сожаление — эмоция, похожая больше на печаль, чем на вину, — в сочетании с осознанием того, что мы несем ответственность за страдания другого человека, гораздо вероятнее вызовет изменения в поведении, что может привести к искреннему прощению. В отличие от вины, которая заставляет большинство людей принимать оборонительную позицию и избегать извинений, сожаление побуждает человека извиниться и исправить ситуацию. Наиболее эффективными извинениями являются проявления печали и сожаления, переживаемые Ребенком в сочетании с программой заглаживания вины Взрослого. Бет грустит из-за того, что ее гнев обидел Ричарда, и она жалеет о том, что Спасала его. Ричард, когда он наконец понимает, что вещи Бет очень важны для нее, сожалеет, что она страдала из-за его беспорядка. Оба чувствовали себя виноватыми, но это не дало никаких результатов; у них гораздо больше шансов добиться соответствующих изменении под влиянием сожаления.

Возникает вопрос, как помочь человеку заменить чувство вины чувством сожаления. Сожаление основано на осознании дискомфорта или боли, которые мы вызвали у другого человека. Бет нужно было осознать, как ее гнев повлиял на Ричарда, а ему необходимо было осознать чувства Бет по поводу обращения с ее вещами. Предложить человеку переключить внимание со своего чувства вины на чувство печали, разочарования, безнадежности или боли, которые испытывают другие, - это, как правило, эффективный способ добиться желаемых изменений.

Некоторые утверждают, что более просвещенный путь -простить в одностороннем порядке, подставить другую щеку -без необходимости извинения. Другие могут возразить, что акцент на извинении поощряет роль Жертвы и в конечном счете усиливает игровое поведение. Обе точки зрения в некотором смысле верны. Не секрет, что некоторые способны простить безоговорочно, но большинство из нас все же более гордые, и, когда мы обижены, нам нужно какое-то правосудие и возмещение. Есть люди, которые с удовольствием принимают и даже ищут роль Жертвы в драматическом треугольнике и могут не совсем заслуживать прощения. Но это — исключение, и есть истинные жертвы злодеяния других людей, которые заслуживают, чтобы перед ними извинились, ведь это им действительно нужно.

И снова напомню: для процветания и развития большинства отношений очень важно, чтобы мы последовательно исправляли ошибки, которые совершаем; мы склонны ошибаться и иногда нас ведет в сторону игр. Когда эти ошибки не исправляются, они копятся и могут потянуть вниз и в конце концов загубить даже самые лучшие отношения. Законченное извинение - это транзакция, которая представляет собой исправление сложившейся ситуации.

ТРЕБОВАНИЯ К ИЗВИНЕНИЯМ И ВОЗМОЖНЫЕ ОШИБКИ

Вот три пункта, которые делают извинения эффективными:

1. ДЛЯ ЗАКОНЧЕННОГО ИЗВИНЕНИЯ НЕОБХОДИМЫ ОБЕ ЧАСТИ ТРАНЗАКЦИИ ИЗВИНЕНИЯ: ИЗВИНЕНИЕ И ОТВЕТ

Чтобы транзакция извинения была законченной, она должна быть полностью услышана, рассмотрена и должна иметь место ответная реакция. Слишком часто заявление об извинении считается достаточным, и делается предположение, что, как только оно будет произнесено, извинения должны и будут приняты добродушным, всепрощающим человеком. Такое отношение подразумевает, что извинение - односторонний процесс, хотя на самом деле это - транзакционный цикл между двумя людьми. Когда один человек обижает другого, потом неподготовленно извиняется, а другой привычно принимает извинение, не осмысливая его, транзакция не может состояться и даже может быть вредной. Если этот цикл повторяется, участники становятся заложниками в драматическом треугольнике, и каждое извинение поддерживает сценарии обоих, а не помогает выйти из ситуации.

В эмоциональной грамотности нет места для одностороннего извинения независимо от того, насколько хорошо оно преподнесено. Если нет ответной реакции, то в транзактном смысле извинение считается незаконченным. В некоторых случаях одностороннее извинение может быть лучше, чем отсутствие такового, но не здесь. Я говорю о транзакции извинения, которая является эффективным способом исправления ошибки, в случае, если она завершенная.

2. ЧТОБЫ ИЗВИНЕНИЕ БЫЛО ЭФФЕКТИВНЫМ, ОНО ДОЛЖНО ОПИСЫВАТЬ ПРОСТУПОК.

Обиды могут быть описаны с указанием действий, которые их вызвали. Чтобы извинение сработало, в нем нужно указать действия, которое жертва восприняла как вредные, даже если у человека не было намерения обидеть.

Иногда люди извиняются за действие, которое не вызвало проблем, упуская из вида то, которое на самом деле было причиной проблем.

На собрании сотрудников Джон нередко игнорирует предложения Мэри. В конце он предлагает кофе или чай всем, кроме Мэри. Позже она горько жалуется ему на его поведение.

Джон: «Я прошу прощения, Мэри».

Мэри: «За что ты извиняешься?».

Люди извиняются все время, но это не обязательно означает, что они просят что-нибудь или ожидают ответа. Очень часто извинение - это ритуал, который в основном выглядит так:

«Простите»

и ответ:

«Нет проблем».

В самых банальных случаях, таких как если вы задели кого-то плечом или нечаянно перебили говорящего, такой транзакции достаточно, чтобы устранить обиды, обменяться парой поглаживаний и не показаться грубым.

Но помимо таких крайне незначительных примеров есть ситуации, когда кто-то делает что-то, чтобы ранить другого, и тогда, чтобы восстановить гармонию в отношениях и вернуть их в привычную колею, может понадобиться больше.

Извинения и просьбы о прощении могут звучать в различных непродуктивных формах:

♦ Бесстрастная, даже юридическая оценка своего проступка. Звучит хорошо, но может не принести желанного результата. Пример:

Билл (серьезным тоном): «Я показал отсутствие здравого смысла и, возможно, ввел вас в заблуждение. Я прошу за это прощения».

♦ Другой пример: виня и упрекая себя, в ответ Критикующему Родителю, которому каким-то образом удается избежать ответственности:

Джон говорит (плача): «Я был слаб и поддался Дьяволу, я заслуживаю вечного проклятия. О, как мне жаль!»

♦ Извинение также может быть лицемерным и не придавать значения обидам.

Марк (улыбаясь): «Я знаю, знаю, я ужасный человек. Мне очень жаль».

Каждая из этих транзакций отражает различное отношение (рациональный подход, ненависть к себе, самодовольство) Эти отношения исходят из оборонительного эго-состояния Ребенок. Опять же, отношение и соответствующие эмоции, необходимые для эффективного извинения, являются душевными, сердечными, эмоциональными реакциями на обиду или боль, которые вызваны чьим-то поведением.

Джон: «За то, что не предложил тебе кофе. Ты простишь меня?».

Мэри: «На самом деле меня не особо волнует кофе. Мне нужно, чтобы ты извинился за то, что игнорировал предложения, которые я делала на собрании».

Таким заявлением Мэри описала Джону его обидные действия. Теперь Джон знает, за что должен извиниться, если хочет эффективно общаться с Мэри.

3. КРОМЕ ОПИСАНИЯ ОБИДНОГО ПОВЕДЕНИЯ ИЗВИНЕНИЕ ДОЛЖНО СОДЕРЖАТЬ ПРИЗНАНИЕ ЕГО MACШТАБОВ.

Джон: «Да? Я не думаю, что это было так уж страшно, но все равно извини, Мэри».

Мэри: «Да, это было так, и даже хуже, чем тебе может показаться. Мне нужно, чтобы ты признал это».

В этот момент Джону необходимо изучить ситуацию немного серьезнее. Он хочет извиниться за кофе и печенье, а Мэри имеет в виду более серьезную обиду. Может ли он признать, что действительно игнорировал Мэри и тем самым вызвал у нее чувство гнева, печали, смущения и безнадежности? Если он это сделает, то подтвердит значимость своею игнорирования. Если возразит, то не сможет успокоить Мэри.

Кроме того, мы должны иметь в виду следующие две возможные ошибки:

ОШИБКА ИЗВИНЕНИЙ № 1.
ПУСТЫЕ СЛОВА.

В последнее время важность извинения, похоже, получила заслуженное признание. Общества анонимных алкоголиков давно представляют заглаживание вины как один из двенадцати шагов программы реабилитации. В последнее время об этом пишется множество статей и книг. Людей, которые находятся в постоянном контакте с людьми, такие как бортпроводники и банковские клерки, учат извиняться, чтобы успокоить рассерженных клиентов при необходимости. Эти поверхностные извинения могут успокоить на время, но потом они кажутся пустыми и не приносят удовлетворения. Дело в том, что телефонный оператор не может извиниться за ошибку компании, занимающейся кредитными картами, или работу почтовой службы.

Гарри, например, извинялся с ненавистью к себе и часто с сильной ненавистью к Хелен. Тем не менее он едва понимал, что говорит, и, конечно, был минимально искренним. Он знал, что извинения успокаивают Хелен, поэтому продолжал пить и извиняться, когда у них случались ссоры. Она принимала его извинения, но через нескольких дней, а иногда часов, ей казалось, что ее обманули. Извинение должно идти от сердца и приноситься за определенное поведение, или же оно не будет иметь смысла и в конечном счете будет неэффективным. Слова сами по себе не меняют положение вещей и не успокаивают потерпевшую сторону. И, конечно, извинение, которое не повлекло за собой изменения поведения, оказывается бессмысленным.

ОШИБКА ИЗВИНЕНИЙ №'2.
ОБВИНЕНИЕ ЖЕРТВЫ.

Когда мы обнаруживаем, что Спасали кто-то, мы можем начать злиться на него или нее. Хелен тому пример: после долгого Спасительства она пришла в ярость из-за Гарри. Нападать на другого человека, потому что мы сердимся, редко бывает правильным ходом и всегда — абсолютно неправильным выбором, когда вы решили перестать быть Спасителем. Ваш гнев может навредить отношениям с человеком, которого вы Спасали, и именно поэтому важно прекратить Спасать, прежде чем разовьется чувство гнева. Сделайте это с помощью ненавязчивого и приятного разъяснения, а не резким одергиванием. Прежде всего, не обвиняйте Жертву в своей ошибке. Не забывайте, Спасительство - это, безусловно, ошибка с вашей стороны, а не обязательно со стороны Спасенного/ Жертвы, который может даже не знать, что вы его Спасаете, и, возможно, не хочет быть Спасенным.

ЭМОЦИОНАЛЬНО ГРАМОТНАЯ ТРАНЗАКЦИЯ № 12.
ИЗВИНИТЬСЯ ЗА ТО, ЧТО ИГРАЛИ РОЛЬ ЖЕРТВЫ

Последним, но не совсем, в списке корректирующих действий является отказ от поведения Жертвы.

Один из способов вернуть себе власть, когда мы чувствуем себя полностью разбитыми и бессильными, - это играть в игры в роли Жертвы. Одна из первых игр, которую обнаружил Эрик Берн и которая отлично показывает этот принцип, - это игра «Почему бы Вам не..- Да, но...».

В этой игре человек в роли Жертвы «подсаживает» одного или более людей на то, чтобы они давали советы по поводу проблемы, которую он считает безнадежной. Например, Брюс ненавидит свою работу и начальника и уверен, что коллеги ненавидят его. Что он должен делать? Он описывает ситуацию нескольким своим друзьям. Они пытаются помочь.

Тэд: «Почему бы тебе не уволиться и не найти другую работу?».

Брюс: «Да, хорошая идея, но больше нигде не платят так, как здесь».

Нэд: «Почему бы тебе не найти посредника и не решить проблемы с начальником через него?».

Брюс: «Да, я думал об этом, но в настоящее время посредником является женщина, и она не понимает такого рода проблемы».

Фрэд: «Почему бы тебе не походить на медитации по выходным для развития белого света вокруг себя, который защитит тебя от вреда?».

Брюс: «Да, конечно, но ты видел, сколько эти медитации стоят?».

Тэд: «Думаю, ты прав, это безнадежная ситуация. Если бы я был на твоем месте, я бы захотел покончить с собой».

Брюс: «Я знаю, что этого делать не стоит. Думаю, вы, ребята, не можете мне помочь. Дело действительно во мне, не так ли? Давайте напьемся».

К этому моменту всех уже одолевает депрессия. Брюс радуется, что сумел собрать полную комнату приятелей и что его мрачный взгляд на мир оправдывается. На следующий день Брюс покупает книгу «Эмоциональная грамотность» и читает о роли Жертвы. Он осознает свою склонность к депрессии и чувству безнадежности и понимает, что лучший способ выйти из этой роли — извиниться.

В следующий раз, когда он встречается с друзьями, он поражает всех, говоря:

«Послушайте, ребята, я хочу извиниться кое за что». Все ошеломлены, они притихли и слушают. «Я чувствую, что когда я начинаю жаловаться на свою работу и не принимаю предлагаемые советы, то я действительно веду себя как бессильная жертва, я понимаю, что, должно быть, это выглядит жалко. Я прошу прощения. Я больше не буду это делать».

Тэд: «Что это? Заглаживание вины за двенадцать шагов или что-то вроде того?».

Брюс: «Что-то вроде этого. Но я вполне серьезно, и хочу, чтобы вы, ребята, приняли мои извинения. Вы примете?»

ЭМОЦИОНАЛЬНО ГРАМОТНАЯ ТРАНЗАКЦИЯ № 13.

ПРИНЯТЬ ИЗВИНЕНИЯ

Выслушав извинения и проведя вдумчивый самоанализ, мы можем выполнить одно из следующих действий:

♦ простить;

♦ отложить прощение, ожидая дополнительные извинения;

♦ не принять извинения.

Прощение - это подарок, который не всегда может быть презентован. Прощение полностью зависит от того, реагирует ли наше сердце на извинения; невозможно и неразумно влиять на сердце в вопросах любви, ненависти или прощения. Следовательно, в эмоционально грамотных отношениях должным образом предоставить или отклонить прощение так же важно, как и попросить его.

Очевидно, что для сердечного извинения требуется большое мастерство. Однако немногие понимают, что навык для принятия или отклонения извинения, когда оно было дано, так же важен.

В случае Мэри и Джона и коллективного собрания первоначальное извинение Джона (касательно кофе и печенья) не сработало. Как Мэри может поступить с извинением коллеги, пока не примет его?

ОШИБКА ПРИ ПРИНЯТИИ ИЗВИНЕНИЙ № 1.
СЛИШКОМ ЛЕГКО ПРОСТИТЬ.

Мэри могла сказать: «Нет проблем, все нормально». Такой ответ, вероятно, является попыткой избежать унижения из-за чувства, что к вам относятся свысока. Или она могла даже попытаться Спасти Джона от обязанности быть вежливым.

Лучше этого не делать. Извинение не обладает эффектом, если оно принимается без обдумывания. Если кто-то небрежно извиняется перед вами, и вы говорите. «Нет проблем», вы, вероятно, чувствуете себя так же плохо, как и до извинения. Вы, скорее всего, приняли извинения, потому что знали, что этого от вас ждут в обществе. Даже если извинение искреннее и идет от самого сердца, вы можете сделать его бесполезным, приняв его поверхностно. Самый подходящий ответ с точки зрения эмоций - это подумать об извинении и решить, хотите ли вы принимать его или нет. Если извинение не работает, очень важно отказаться от него.

ОШИБКА ПРИ ПРИНЯТИИ ИЗВИНЕНИЙ № 2.
ЗАДАТЬ ТРЕПКУ ИЛИ ИЗБИЕНИЕ ПРАВЕДНИКОВ

Другая ошибка - это то, что я называю «задать трепку» или «избиение праведников». Давайте продолжим рассматривать ситуацию Мэри и Джона. Предположим, что Джон искренне извиняется перед Мэри за то, что не обращал на нее внимания на собрании. Мэри теперь видит возможность отыграться, чтобы ему стало так же обидно, как было ей.

«Итак, ты извинился, — может она сказать. — Но я не принимаю извинения, я очень зла на тебя. Иногда ты бываешь таким подонком!»

Если вы пытаетесь развить эмоциональную грамотность, такой ответ тоже не подойдет. Если Мэри сердится, она может воспользоваться заявлением о действии и чувстве, чтобы вызвать его реакцию. Например, она может сказать: «Меня очень разозлило то, как ты со мной разговаривал. Еще я почувствовала себя неловко. Но я ценю твои извинения. Пожалуйста, больше не веди себя так».

ОШИБКА ПРИ ПРИНЯТИИ ИЗВИНЕНИЙ № 3.
ПРИНЯТЬ ИЗВИНЕНИЯ С УСЛОВИЯМИ.

Обиженный человек слышит извинение, но его сердце остается закрытым. Возможно, нужно что-то еще; возможно, сейчас ничего нельзя сделать.

Мэри: «Извини, но ты, кажется, не очень понимаешь, как обидно твое поведение для меня. Боюсь, я не могу принять твое извинение. Чтобы почувствовать себя лучше, мне нужно больше, чем просто слова». Поразмыслив немного, она говорит: «Я была бы признательна, если бы ты извинился передо мной на собрании и попросил других людей делать тебе замечания, если они заметят, что ты снова так себя ведешь. Ты можешь это сделать?»

ЭМОЦИОНАЛЬНО ГРАМОТНАЯ ТРАНЗАКЦИЯ № 14.
ОТКЛОНИТЬ ИЗВИНЕНИЯ

Иногда извинения не срабатывают:

♦ Сердце Дианы было разбито, когда ее жених разорвал помолвку. Она была опустошена и унижена. Несколько дней спустя он пришел, чтобы извиниться, но она была слишком сердита и огорчена, чтобы принять извинения. И только несколько месяцев спустя, после долгих разговоров о его решении разорвать помолвку, она наконец смогла принять извинения, в которых нуждалась.

♦ Будучи жертвой бесконечных импульсивных покупок своей жены, Питер не в состоянии простить ее. Ему нужно гораздо более обширное извинение за годы финансовых беспокойств, которые возникали из-за нее, а также некоторые конкретные заверения о ее намерении измениться. Возможно, она так и не сможет исправить свои ошибки.

♦ Андрес извиняется перед Клайдом за то, что принял приглашение на званый обед от его имени, не спрашивая его. Клайд начинает чувствовать, что Андрес игнорирует его отвращение к общественным мероприятиям с новыми людьми. Он всегда думает, что каждая вечеринка - исключение. Клайд не принимает извинения, потому что Андреса, кажется, не волнует, что он всегда ставит его в неловкое положение.

Иногда извинение не работает, потому что обида слишком велика, и простого извинения недостаточно. Возможно, Жертве нужно объяснение или некая форма возмещения эмоционального ущерба. Например, Питеру, мужчине, чье финансовое положение страдает из-за жены, нужно, чтобы она объяснила, как она изменилась, и что она найдет себе работу, чтобы сделать их платежеспособность прежней. Клайду нужно, чтобы Андрес признал, что он принял приглашение за него, надеясь избавить его от застенчивости. Он обещает прекратить делать это и обговаривать с Клайдом каждое социальное событие, которое касается их обоих. Важно помнить, что конечной целью извинения является дать Жертве шанс чувствовать себя лучше.

Приведенные выше примеры показывают, что было бы ошибкой принять извинения, которые на самом деле не заставляют вас чувствовать себя лучше. Вы должны объяснить извиняющемуся человеку, почему извинение не работает, если сможете. Тогда человек может попробовать извиниться таким образом, чтобы признать истинную природу ошибки. Но если его усилия безрезультатны, извинение должно быть мягко отклонено в пользу новых усилий, направленных на то, чтобы заставить извинение работать.

ПРИМЕР. ДВЕ СТОРОНЫ ИЗВИНЕНИЯ.

Приведу пример, когда извинение было должным образом преподнесено и принято. Лаура часто ловила себя на мысли, что занимается сексом со своим мужем Брайаном без какого-либо на то желания. Он говорил ей, что у него был тяжелый день на работе и он нуждается в ней, или что он возбужден и не сможет заснуть, если они не займутся сексом. Если она отказывала ему, он злился и обижался. И тогда, независимо от того, что она чувствовала, она сдавалась.

Лаура посоветовалась со мной насчет того, как изменить свои отношения с Брайаном. Она говорила, что любит его, но ей казалось, что он ее использует. В последнее время она начала возмущаться и раздражаться по мелочам. Она думала, что небольшой курс эмоциональной грамотности может быть полезен, и пришла ко мне развить необходимые навыки. Немного поговорив с ней, я понял, что Лаура — типичный Спаситель, и не только с Брайаном, но и во всевозможных ситуациях.

С Брайаном самым худшим ее Спасением было то, что даже когда она не хотела заниматься с ним сексом, она все равно делала это. Теперь она чувствовала себя использованной и хотела Преследовать его, пока он не поверит, что она хочет уйти от него. Я объяснил ей важность принятия ответственности за свои действия и рассказал, как сформулировать извинение за свое Спасительство. Я сказал ей, что она должна прекратить спасать, и хорошо было бы начать с Брайана.

Вот что произошло дальше: в пятницу вечером Лора сказала Брайану, что хочет поговорить о чем-то очень важном. Брайан казался настороженным и несколько встревоженным.

«Я хочу поговорить о том, о чем я долго думала, - сказала Лаура. - Я устрою ранний ужин, и мы сможем спокойно поговорить».

После ужина в субботу вечером Лаура глубоко вздохнула и начала: «Брайан, есть кое-что между нами, что сильно расстраивает меня. Могу я рассказать об этом?»

Брайан пожал плечами. Хотя он улыбался, но был напуган. «Ну, что ж, кажется, поэтому мы здесь», - сказал он осторожно.

«Хорошо, - начала Лаура. - Боюсь, ты будешь расстроен из-за того, что я скажу. Так вот, мне не нравится, что в последнее время я занимаюсь с тобой любовью, когда на самом деле не хочу этого». Она нервно посмотрела на Брайана, пытаясь предугадать его ответ. Ничего не увидев в его лице, она продолжила: «Возможно, я недостаточно давала понять, что не хочу этого. Думаю, я неоднозначно давала понять, и мне жаль».

Брайан вспыхнул. «Что ты хочешь этим сказать? Ты не хочешь спать со мной?»

«Нет, я не говорю, что не хочу заниматься сексом, просто у меня такое чувство, что мы занимаемся сексом, когда ты в настроении, а не когда я, и я не хочу больше заниматься сексом, когда я не в настроении. Я не виню тебя за то, что я не сделала ничего до сих пор и мирилась с твоими желаниями и тем, что ты игнорируешь меня. Я пытаюсь взять ответственность за это, но я также хочу изменить такое положение вещей».

«Ну, звучит, как будто «ты, Брайан, не привлекаешь меня», как будто я - твой сексуальный акт благотворительности».

«Иногда я устала или занята, или просто не чувствую себя сексуальной. Мне просто не хочется секса».

«А ты когда-нибудь бываешь в настроении? Мне кажется, что, если бы я не начинал первый, ты бы никогда не сделала первый шаг».

«Это правда, обычно я не инициирую секс, но иногда, когда ты проявляешь настойчивость, мне действительно это нравится. В другой раз я могу быть уставшей и на самом деле не заинтересованной в сексе. Я не хочу продолжать заниматься сексом, когда на самом деле мне этого не хочется. Мне становится стыдно перед самой собой, и иногда я даже злюсь на тебя. Возможно, если бы мы не занимались сексом, когда я не в настроении, я была бы в настроении чаще».

Брайан молча слушал, и Лаура продолжала:

«Дело в том, что это не твоя вина. Я несу ответственность за свое решение мириться с таким положением дел. Но я хочу, чтобы с этого момента все было по-другому. Я просто хочу, чтобы у нас все было хорошо, насколько это возможно, потому что я люблю тебя».

Брайан посмотрел на нее настороженно и ответил «Итак, я оставлю тебя в покое. Я не хочу быть твоим сексуальным благотворительным проектом. Если захочешь заняться любовью, дай мне знать».

С этими словами он подошел к дивану и включил бейсбольный матч. Лаура очень расстроилась, хотя я предупредил ее, что Брайан сначала может принять оборонительную позицию. Я также сказал ей, что после того, как первоначальный шок утихнет, он, вероятно, расслабится и примет ее чувства и предложения. Она пошла в спальню, откуда ее не будет слышно, и позвонила своей сестре, чтобы снова поговорить об этой ситуации. Потом почитала книгу в постели. Она решила оставить грязную посуду до утра. Когда Брайан пришел в постель, она притворилась спящей, чтобы избежать конфронтации. Он лег, вообще ее не касаясь, некоторое время лежал без сна, потом заснул. Как только Лаура услышала его размеренное дыхание, она пододвинулась и прижалась к нему, а потом уснула. Она волновалась, но постоянно напоминала себе, что все наладится.

Утром Брайан (он заметил, что Лаура обнимала его всю ночь) держался отстраненно - читал газету и пил кофе. Затем он неожиданно ушел, объявив о внезапных планах с друзьями на воскресенье. Когда Брайан пришел домой в тот вечер, он вручил Лауре небольшой букет полевых цветов, которые собрал в последнюю минуту по дороге домой. Она одобрительно поцеловала его. На мгновение Брайану захотелось схватить Лауру и страстно поцеловать ее. Тогда он остановился, смутно чувствуя себя униженным.

Она почувствовала его порывы и пошла на кухню готовить чай. Брайан сел на диван, борясь с чувством унижения. В конце концов подумал он, она не обвиняет меня. Он вспомнил о том, как несколько раз в начале отношений, когда она хотела заняться сексом, он был слишком уставшим. Он решил не принимать все на свой счет. «Давай сходим куда-нибудь поужинать сегодня вечером», — объявил он импульсивно.

За ужином Брайан сказал: «Могу я сказать тебе, как я себя чувствую?» Лаура охотно согласилась.

«Когда вчера вечером ты рассказала о сексе, который не хотела, я сначала разозлился, а потом испугался, что больше не привлекаю тебя. Затем мне стало грустно из-за того, что мы занимались сексом, а тебе это не нравилось», (как видите Брайан прочитал эту книгу).

Лаура кивнула. Брайан продолжил: «Я принимаю твое извинение за то, что ты мирилась с таким положением дел. Давай посмотрим, сможем ли мы заняться сексом только тогда, когда мы оба захотим этого». Той ночью после ужина они целовались в постели. Брайан решил не настаивать, и Лаура заснула в его объятиях. Он чувствовал себя сексуально неудовлетворенным и лежал без сна некоторое время, но для него было обнадеживающим чувствовать, как Лаура прижималась к нему во сне. В конце концов, когда он не смог заснуть, он перешел в гостиную и читал, пока не заснул на диване. На следующее утро он сделал усилие, чтобы сохранить любовное отношение, когда объяснял, почему ушел из постели. Прошло несколько месяцев, прежде чем напряженность в отношениях между Лаурой и Брайаном ослабла. Постепенно он привык к ее сексуальному ритму и справился с чувством смущения и заброшенности. В свою очередь Лаура сделала усилие, чтобы проявлять инициативу в сексе, особенно в выходные, когда у нее было больше энергии. С помощью бесед и компромиссов они избавились из разрушительной модели Спасения, которая угрожала их сексуальной жизни и в конечном счете их браку. Их сексуальная жизнь улучшилась.

⇐ Предыдущая 6 7 8 9 101112 13 14 15 Следующая ⇒