кумитэ но камае. Кондиция. Кондиция. Кумитэ но камае. Самооборона. Кондиция. Самооборона

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4

Ката

Пинан сонно ен,

цуки но ката

Кондиция все по 60 стойка на руках 60 сек тоби мае гери рост + 20 см

кумитэ но камае

выполнение по заданию инструктора различных техник со сменой уровней в комбинациях

Кумитэ12 боев

4 кю

Идо

Ропон гери- комбинация из 6 ударов ногами

Киба дачи 45+гедан барай + мае гери под 45+ еко гери 45+ киба дачи гедан барай+ зенкутсу дачи гяку цуки

Зенкутсу дачи дзедан уке+ кокутсу сото уке+ киба дачи гедан барай+ зенкутсу учи уке

Ката

Пинан сонно го,

янцу,

санчин

тайкеку ура

Кондиция

все по 70 , тоби уширо маваши гери + 20 см.

ходьба на руках 6 метров

Кумитэ14 боев

3 кю

ИДО

4 базовых блока на гяку+ ой цки

Кокутсу шуто маваши уке+ ассай уке+ехон нукитэ+ каке уке+ ехон нукитэ

Ката

гекусай дай, теки сонно ичи

Кондиция

все по 80 , тоби + 30 см.

Кумитэ но камае

комбинации уке и уке -каеси

Кумитэ 16 боев

2 кю

КАТА

сайфа,

Пинан ура 1-5

Кондиция все по 90

Самооборона

освобождение от захватов по заданию инструктора

1 кю

Ката

теншо,

гекусай шо

Кондиция

все по 100.

Самооборона

защита от оружия по заданию инструктора

⇐ Предыдущая 1 2 34