Силовой и функциональный тренинг:

Силовой и функциональный тренинг:

Hot Iron 1,2 (55 мин) 1=, 2=Специально разработанные комплексы упражнений, состоящие из нескольких уровней, задействующие все мышечные группы; для клиентов с различным уровнем подготовки.
Interval (55 мин)Высокоинтенсивный класс смешанного формата, где происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов, в результате чего прорабатываются основные группы мышц.

CROSSFIT (55 мин) -это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт

STRONG NATION (55 мин) -высокоинтенсивная тренировка, в которой присутствуют привычные функциональные упражнения, так и элементы боевых искусств.

LOWER BODY (55 мин)Силовая тренировка для укрепления мышц ног, брюшного пресса и ягодиц с использованием различного оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

REEBOK BMH (Be More Human) (55 мин) Высокоинтенсивный урок с использованием функциональных упражнений и различного оборудования. Проверь себя на прочность!

Fitball (55 мин)Силовой класс на «швейцарских мячах» с использованием дополнительного оборудования, для укрепления мышц всего тела, развития равновесия и стабилизации. Урок для всех уровней подготовленности.

WORKOUT (55 мин) Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных мышечных групп.

Power mix (55 мин) Силовая тренировка, развивающая мышечную силу, выносливость, придает телу подтянутость и красивый мышечный рельеф, а также способствует сжиганию жира, с использованием различного оборудования (фитболов, медболов, степов, бодибаров, амортизаторов, гантелей, мини-штанг и т.д.). Подходит для всех уровней подготовки.

CORE (55 мин) Силовая тренировка, в которой акцентированно прорабатываются мышцы верхнего плечевого пояса: спина, грудь, руки, плечи и пресс.

STEP NEW STYLE - Step New Style — это микс между степ-аэробикой и танцами. В занятие могут входить движения руками из балета и хип-хопа, шаги из хауса, манера из джаза.

TOTAL BODY (55 мин) - силовая тренировка, направленная на качественную проработку всего тела с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовки.

FITNESS BANDS (55 мин) -Тренировки с фитнес-резинками, которые оказывают минимальное давление на суставно-связочный аппарат. Тренировки помогут избавиться от лишнего веса, убрать проблемные места, усовершенствовать фигуру, закрепить мышечный корсет, проработать и прокачать ягодичные мышцы, повысить уровень выносливости.

PUMP (55 мин)-Тренировочная программа состоит из нескольких сегментов, предполагающих последовательную проработку мускулатуры всего тела, начиная с рук, заканчивая прессом.

Смешанные программы:

ABS+Stretch (55 мин)Занятие включает в себя проработку мышц брюшного пресса и растягивание и расслабление мышц всего тела.

Zumba+Step (55 мин)Несложные движения под ритмичную музыку легко выполнить и запомнить. Упражнения раскрепощают, позволяют в полной мере почувствовать радость движения и отклик каждой мышцы тела. Веселая, ритмичная фитнес программа способна уничтожить массу калорий, стимулировать мощнейший выброс гормонов радости - эндорфинов.

Танцевальные программы:

Zumba (55 мин)Тренировка представляет собой разновидность танцевальной аэробной тренировки, сочетающей в себе латиноамериканские ритмы и простые, легко-повторяемые движения. Урок для всех уровней подготовленности.

12 3 Следующая ⇒