Большое спасибо за ваше сотрудничество и помощь

Большое спасибо за ваше сотрудничество и помощь

В нашей жизни происходят ситуации, в которых мы можем чувствовать, что близкий человек разочаровал нас.

Попытайтесь вспомнить конкретное событие, которое случилось у вас с близким человеком, и в котором вы относительно сильно ощутили разочарование, событие, когда близкий человек вас сильно разочаровал (когда вы очень разочаровались в нем/ней).

Попытайтесь вспомнить ваш опыт аутентично, и вернуться в него сейчас. Попытайтесь восстановить вещи, которые случились в тот момент и сконцентрируйтесь на ваших чувствах, мыслях и реакциях на это событие.

Часть 1

1. Когда произошло это событие?

a. Несколько часов назад

b. Несколько дней назад

c. Несколько недель назад

d. Несколько месяцев назад

e. Несколько лет назад

2. Кто был тот человек, который разочаровал вас в данном событии?

a. Парень/девушка

b. Хороший друг

c. Один из родителей

d. Родственник

e. Коллега с учебы или работы

f. Начальник, преподаватель или другая авторитетная личность

g. Незнакомец

h. Другое (укажите):

3. Напишите, пожалуйста, в нескольких предложениях историю о том, что случилось тогда. Опишите, что произошло в том конкретном событии, как вел себя тот другой человек, как вы себя вели или реагировали. Вы можете написать это в виде диалога (Он:… Я:… Он:… Я:…)

4. В тексте, который вы написали, выше выделите, пожалуйста (маркером или подчеркиванием) слова или поведение другого человека, которые стали причиной вашего разочарования.

5. Из события, которое вы только что описали, впишите в эту таблицу каковы были ваши ожидания и как другой повел себя, что заставило вас разочароваться в нем:

Мои ожидания:	Слова или поведение другого человека:

6. Когда вы думаете о разнице между вашими ожиданиями и поведением другого человека в этом событии, вы бы сказали что разрыв между вашим ожиданием и его поведением был:

Очень маленький	Маленький	Средний	Большой	Очень большой	Огромный

7. Как долго вы чувствовали разочарование?

a. Несколько секунд

b. Несколько минут

c. Несколько часов

d. Несколько дней

e. Несколько недель и больше

8. Какова была величина вашего разочарования в этом событии?


Очень слабое разочарование						Очень сильное разочарование

9. Какова была частота разочаровывающих событий в отношениях с этим человеком?

Почти никогда не случалось						Случалось много раз

10. Кто, по вашему мнению, наиболее ответственен за ваше разочарование в данном событии?

a. Случай (невезение)

b. Ваша судьба

c. Непреодолимые обстоятельства (Бог)

d. Человек, который вас разочаровал

e. Вы сами

f. Другие люди (не вы или тот человек)

g. Обстоятельства, которые ни от кого не зависят

h. Другое:

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒