Ход выполнения проектной работы.

Ход выполнения проектной работы.

1 этап. Подготовительный.

На данном этапе мы, в первую очередь, изучили работы участников прошлого года, и сделали вывод, что, во многом, они все имеют общие черты. В настоящее время мы работаем в детском образовательном лагере. Было принято решение использовать этот факт, как преимущество, которое позволило бы добавить уникальности нашей работе. Дальше нам оставалось только конкретно сформулировать цель проекта.

Мы решили сконцентрировать своё внимание именно на связи математики и здоровья, т.к. в ходе постановки вопроса обнаружили, что есть большое количество информационных ресурсов сети Интернет, на которых рассматриваются количественные подсчёты факторов, являющихся составляющими здорового образа жизни. Это - расчёт индекса массы тела, расчёт нормы воды, потребляемой за сутки, расчёт количества энергии, затрачиваемой на определённые виды деятельности и т.п.

Наиболее актуальным вопросом для нас является исследование нашего режима дня, т.к. у коллег и одногруппников мы наблюдаем симптомы сильного переутомления: снижение работоспособности и иммунитета, незначительная потеря памяти, бессонница, беспричинные головные боли и т.д.

Для того, чтобы собрать необходимые данные и построить примерный режим дня вожатых и студентов, мы решили составить онлайн-анкетирование, в котором были бы отражены вопросы, касающиеся питания, сна и физической активности обеих групп.

В целом, никаких затруднений на этом периоде работы у нас не возникло.

2 этап. Практический.

На данном этапе мы, используя онлайн-инструмент Google Forms, создали два идентичных опроса, которые отличались лишь названиями - “Режим дня вожатого” и “Режим дня студента”. Мы решили поступить так, чтобы ответы двух групп не перепутались, и мы могли опросить каждую категорию людей отдельно.

Опросы выглядели следующим образом:

1. Укажите ваш пол

· Мужской

· Женский

2. Укажите ваш возраст

· 18-20 лет

· 21-23 лет

· 24-26 лет

· 27-29 лет

3. Сколько времени в сутки вы проводите в сидячем положении?

· меньше 1 часа в сутки

· от 1 до 2 часов в сутки

· от 2 до 3 часов в сутки

· от 3 до 4 часов в сутки

· от 4 до 5 часов в сутки

· от 5 до 6 часов в сутки

· более 6 часов в сутки

4. Какими видами активности вы занимаетесь в течение дня? (несколько вариантов ответа)

· Уборка по дому

· Приготовление еды

· Утренняя зарядка

· Занятия танцами

· ОФП

· Занятия в спортивной секции

· Работа за компьютером

· Игра на музыкальном инструментами

· Занятие различными видами рукоделия

· Выполнение домашней работы

· Занятие умственной работой

· Другое:

5. Сколько минут в сутки, в среднем, вы занимаетесь умственной нагрузкой?

· меньше 60 минут в сутки

· от 60 до 120 минут в сутки

· от 120 до 180 минут в сутки

· от 180 до 240 минут в сутки

· от 240 до 300 минут в сутки

· от 300 до 360 минут в сутки

· более 360 минут в сутки

6. Сопровождается ли, обычно, ваша умственная деятельность легкой мышечной деятельностью и/или психоэмоциональным напряжением?

· нет

· сопровождается лёгкой мышечной деятельностью без эмоций

· сопровождается несильными эмоциями без какой-либо мышечной деятельности

· сопровождается легкой мышечной деятельностью и не сильными эмоциями

· сопровождается легкой мышечной деятельностью и средними по силе эмоциями

· сопровождается легкой мышечной деятельностью и сильными эмоциями

7. Сколько часов в сутки, в среднем, вы проводите на свежем воздухе?

· меньше 1 часа в сутки

· от 1 до 2 часов в сутки

· от 2 до 3 часов в сутки

· от 3 до 4 часов в сутки

· от 4 до 5 часов в сутки

· более 5 часов в сутки

8. Сколько часов в сутки вы пользуетесь смартфоном/пользуетесь компьютером?

· меньше 1 часа в сутки

· от 1 до 2 часов в сутки

· от 2 до 3 часов в сутки

· от 3 до 4 часов в сутки

· от 4 до 5 часов в сутки

· от 5 до 6 часов в сутки

· более 6 часов в сутки

9. Сколько часов в сутки, в среднем, вы спите?

· меньше 5 часов в сутки

· от 5 до 6 часов в сутки

· от 6 до 7 часов в сутки

· от 7 до 8 часов в сутки

· от 8 до 9 часов в сутки

· более 9 часов в сутки

10. Какие правила здорового сна вы соблюдаете с наибольшей частотой? (несколько вариантов ответа)

· Ложусь спать в одно и тоже время

· Сплю в полной темноте

· Сплю в полной тишине

· Сплю в хорошо проветренном помещении

· Не ем перед сном за 1-2 часа

· Не пользуюсь гаждетами, как минимум, за час до сна

· Провожу гигиенические процедуры перед сном

· Совершаю недолгую прогулку перед сном

· Не выполняю правила здорового сна

11. Сколько полноценных приемов пищи в день у вас обычно бывает?

· 1-2 раза

· 3 раза

· 4 раза

· 5 раз

· 6 раз

· более 6 раз

12. Какие правила здорового питания вы соблюдаете? (несколько вариантов ответа)

· Ем в одно и то же время каждый день

· Питаюсь разнообразно: моём рационе есть мясо, рыба, овощи, фрукты, орехи и т.д.

· Тщательно пережевываю пищу

· Не переедаю

· Не спешу во время еды

13. Часто ли вы едите "на ходу" или употребляете фастфуд?

· Часто

· Иногда

· Редко

· Никогда

14. Следите ли вы за водно-солевым балансом в своем организме?

· Да, всегда восполняю ежедневную норму воды в организме

· Иногда, по мере необходимости, слежу за ВСБ в своем организме

· Не слежу за ВСБ в своем организме

Составив анкетирование, мы несколько раз проверили его и отредактировали, после чего начали распространять через социальную сеть “ВКонтакте” в группах знакомых студентов, а также рабочих беседах коллег.

На данном этапе мы столкнулись с затруднениями, потому что, несмотря на большое количество напоминаний, люди, которых мы попросили пройти анкетирование, не очень охотно делали это. В результате, мы собрали около ответов для каждой категории людей. Нельзя сказать, что этого количества опрошенных достаточно для объективной оценки, сроки сдачи работ были ограничены, и мы решила работать с тем, что имеем.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒