Тренировки

Тренировки

Методика тренировок включает в себя свойственное любому стилю каратэ многократное повторение основных движений в стойках. В дальнейшем это всё отрабатывается на снарядах и в парах. Иначе выглядит и перемещение в стойках (идо кэйко). Поскольку в стиле не используются традиционные ката, система идо выстроена так, что при отработке техники, по мере продвижения по поясам, спортсмены начинают с низких сложных стоек, а заканчивают классической боевой. Такой подход позволяет лучше стоять на ногах и даёт большую устойчивость к подсечкам.

Отдельной строкой стоят ката, разделённые на группы, существенно ускоряют процесс обучения. Если для подготовки спортсмена в любом виде спорта нужно потратить много времени и сил, то применительно к элементарным навыкам самозащиты Ашихара имеет преимущество.

Начальные ката содержат в себе простые связки, которые дают начальные представления о поведении потенциального противника, что упрощает процесс освоения элементарных навыков самозащиты.

Подготовка так же существенно завязана на физическую силу и выносливость, аналогичную в других подобных единоборствах.

Аттестации на пояса

Как и в любом другом виде карате, степени (пояса) делятся на ученические (q-кю) и мастерские (дан), которым соответствуют чёрные пояса. Ученические степени идут от 10-го наименьшего к 1-му наивысшему. Пояса объединены в пять групп, по два пояса в каждой группе. Пояса внутри группы имеют один цвет, но на пояс, соответствующий старшему кю нашивается поперечная полоска цвета более старшего пояса. Исключением являются белые пояса: пояс 10-го кю имеет одну голубую полоску, 9-го кю — две. Число данов ограничено четырьмя.

10 кю (белый с одной синей полоской) 9 кю (белый с двумя синими полосками)		чистота и незнание
8 кю (синий пояс) 7 кю (синий пояс с жёлтой полоской)		цвет неба при восходе Солнца
6 кю (жёлтый пояс) 5 кю (жёлтый пояс с зелёной полоской)		восход Солнца
4 кю (зелёный пояс) 3 кю (зелёный пояс с коричневой полоской)		распустившийся цветок
2 кю (коричневый пояс) 1 кю (коричневый пояс с чёрной полоской)		зрелость
1—4 дан (чёрный пояс, 1-4 золотых полосы)		мудрость

Для получения очередного пояса, как и во всех стилях карате, необходимо сдать экзамен, включающий в себя кихон (базовая техника), идо кэйко (перемещения в различных стойках на 3-5-7 шагов), ката, демонстрацию ударов по снарядам, тамешивари (разбивание предметов — для сдающих на даны) и кумитэ (спарринги). Экзамен сдаётся всеми претендентами на следующие пояса вместе. По ходу экзамена, отработавшие на свой пояс отходят в сторону, и так до чёрных поясов (или до уровня, на который принимает тот или иной бранч). Спарринги проводятся в самом конце. Сдавший экзамен получает соответствующий сертификат, делается соответствующая запись в будо-паспорте. Практика сдачи экзаменов на пояса в России установилась таким образом, что не нужно какое-то время (дни, недели) ждать результата, как в некоторых организациях киокушина, он объявляется сразу. Кандидата не соответствующего заявляемому уровню предпочтут просто не допустить до экзамена.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒