Причины укачивания. Как избежать укачивания в транспорте?

Многим знакома ситуация, когда во время поездки в транспорте начинает кружиться голова, появляется тошнота и чувство дискомфорта. Как этого избежать, или уменьшить неприятные ощущения вы узнаете в этой статье.

Причины укачивания

Кинетоз, как называют это явление на языке медицины, возникает во время монотонных колебаний. Точная причина заболевания является предметом многочисленных исследований учёных со всего мира.

Одни специалисты придерживаются мнения, что укачивание происходит в результате реагирования рецепторов вестибулярного аппарата на изменения движения тела. Другие считают, что основной причиной болезни является конфликт между сигналами, передающимися в центральную нервную систему из органов зрения и вестибулярного аппарата.

Как избежать укачивания в транспорте?

Чтобы избежать неприятных ощущений во время поездки и избавиться от негативных последствий следует руководствоваться несколькими правилами:

Исключить переедание перед предстоящей дорогой;
Всегда иметь при себе мятную жевательную резинку или кислые леденцы;
Смотреть на дорогу по ходу движения автотранспорта в лобовое (не боковое!) стекло;
Отвлекаться разговорами с попутчиками или чтением книги;
Создать в транспорте комфортный режим: открыть доступ свежему воздуху, обтираться влажными салфетками или водой.

Несмотря на все рекомендации, людям склонным к укачиванию следует иметь при себе специальные медикаментозные препараты: таблетки, пластыри, браслеты. Это поможет облегчить самочувствие в случае острых приступов заболевания.

Укачивание в транспорте – неприятный симптом, но этот недуг не является причиной того, чтобы ограничивать себя в путешествиях. Специалисты рекомендуют постепенно готовить организм к поездкам. Существует ряд простых упражнений, которые помогают развить вестибулярный аппарат.

Каждый человек со временем находит средство или метод, который подходит исключительно ему. Постепенно этот неприятный симптом проявляется в меньшей степени или вовсе отступает.