Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

Техническая подготовка. Подачи мяча.. Тактическая подготовка. Календарный учебный график. Тематическое планирование

10. Техническая подготовка

11. 1. Упражнения без мяча.

12. 1.1. Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на две ноги.
1.2. Передвижение пригибными шагами правым (левым) боком:

13. с разной скоростью;

14. в одном и в разных направлениях.

15. 1.3. Передвижение правым – левым боком приставными и скрестными шагами.
1.4. Передвижение в стойке волейболиста.
1.5. Остановка скачком после ускорения.
1.6. Имитация стоек волейболиста.
1.7. Имитация переходов (смены зон) в волейболе.

16. 2. Передача и приём мяча.

17. 2.1. Передача двумя руками сверху.

18. 2.2. Передача одной рукой сверху.
2.3. Передача двумя руками снизу.
2.4. Приём в падении вперёд.
2.5. Приём в падении.
2.6. Приём одной рукой в падении.
2.7. Приём в падении в сторону.
2.8. Возврат мяча.
2.9. Приём удара «в игрока».

19. 3. Подачи мяча.

20. 3.1. Нижняя прямая подача.
3.2. Нижняя боковая подача.
3.3. Верхняя прямая подача.
3.4. Верхняя боковая подача.
3.5. Верхняя прямая подача в прыжке с разбега

21. 4. Нападающий удар и блокирование.

22. 4.1. Прямой нападающий удар.
4.2. Боковой нападающий удар.

23. 4.3. Одиночный блок.

24. 4.4. Двойной блок.

25. 4.5. Тройной блок.

26. Тактическая подготовка

27. 1. Индивидуальная тактика подач.                                                     6. Индивидуальная тактика блока.
2. Индивидуальная тактика передач мяча.                                        7. Групповые тактические действия в нападении.
3. Индивидуальная тактика применения нападающего удара.        8. Групповые тактические действия в защите.
4. Индивидуальная тактика приёма мяча.

28. 3 Календарный учебный график

3. Тематическое планирование

Программа школьной секции по волейболу на 2019-2020 у.г..