Тема: «Гимнастика»

Тема: «Гимнастика»

Одним из самых популярных и

эффективных видов двигательной

активности для укрепления

общего состояния здоровья

является именно гимнастика.

ГИМНАСТИКА -этосистема физических упражнений, способствующих общему развитию организма и укреплению здоровья. Элементы гимнастики и акробатики широко применяются во многих видах спорта. Например, гимнастика и танец, аэробика и акробатика, зажигательные «кричалки» объединились в популярном чирлидинге.

Чирлидинг – это одновременно и спорт, и искусство. Этот термин происходит от английских слов «cheer» - «бодрый, поощрительный возглас», и «lead» - «лидировать, управлять» подстегнут азарт спортивной команды и приведут ее к победе.

Черлидинг появился в Соединенных Штатах Америки во второй половине 19-го века, а в 70-е годы прошлого века получил широкое распространение на спортивных соревнованиях во всем мире. Создание позитивной атмосферы на спортивных состязаниях способствовало повсеместному быстрому росту популярности групп поддержки.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Многие известные деятели политики и шоу-бизнеса в юности состояли в группах поддержки. Даже первые лица государства находили прелесть в занятиях этим видом спорта. Одними из самых прославленных людей, занимающихся чирлидингом есть Дуайт Эйзенхауэр, Франклин Рузвельт, Рональд Рейган, Джордж Буш младший, Мадонна, Мэрил Стрип, Кэмерон Диаз, Стив Мартин и другие.

Чирлидинг уже давно стал видом спорта, а не развлечением.

В соревнованиях по чирлидингу принимают участие как девушки, так и юноши.

Чирлидинг

Номинация чир включает в себя демонстрацию элементов спортивной гимнастики, танцевальные перестроения под музыку, звонкие лозунги, речевки, построение пирамид.

В номинации данс акцент делается на хореографию. Оцениваются гибкость и пластичность исполнителей, синхронность, взаимодействие друг с другом.

Чир-микс – номинация, в которой принимают участие смешанные (мужские и женские) команды.

Групповой стант – в этой номинации акцент делается на построение пирамид.

Индивидуальный чирлидер - демонстрация лидером команды своего сольного номера.

Еще двумя разновидностями чирлидинга есть чир-данс шоу и корпоративный чирлидинг.

Правила безопасного поведения на занятиях гимнастикой

Учащиеся должны:

· иметь коротко остриженные ногти;

· заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения только с разрешения учителя;

· бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению;

· не выполняйте упражнения при наличии свежих мозолей на руках;

· выполняя упражнение потоком (один за другим), соблюдать достаточный интервал и дистанцию.

· не выполнять сложные элементы без страховки, если нет уверенности в их выполнении.

ВНИМАНИЕ! ТЕСТ ПО ТЕМЕ «Гимнастика»

1. Что такое интервал?

1) расстояние между направляющим и замыкающим в колонне;

2) расстояние между двумя шеренгами;

3) расстояние между двумя учащимися, стоящими в одной шеренге.

2. Наиболее эффективно развивается чувство равновесия и вестибулярной устойчивости при занятиях:

1) на брусьях;

2) на высокой перекладине;

3) на гимнастическом бревне.

3. Признаки, не характерные для правильной осанки:

1) приподнятая грудь;

2) развёрнутые плечи, ровная спина;

3) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию

1. Какова цель утренней гимнастики?

1) ускорить пробуждение организма;

2) вовремя успеть на первый урок;

3) совершенствовать силу воли;

2. В художественной гимнастике нет упражнений:

1) с обручем;

2) с битами;

3) с булавами.

3. Определите ошибку при выполнении кувырка вперёд в группировке:

1) энергичное отталкивание ногами;

2) опора головой о мат;

3) прижимание к груди согнутых ног.

1. При выполнении упражнения «гимнастический мост» не является ошибкой если:

1) ноги согнуты в коленях;

2) плечи находятся над кистями;

3) ступни на носках.

2. Какие неправильные действия гимнаста при выполнении опорного прыжка чаще всего приводят к травмам?

1) отталкивание обеими ногами от гимнастического мостика;

2) отталкивание одной ногой от гимнастического мостика;

3) отталкивание обеими руками от козла.

3. Какого термина не существует?

1) упор лёжа;

2) упор висом;

3) упор присев.

12 Следующая ⇒