Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

День 11 (1 октября). Завтрак. День 12 (2 октября)

День 11 (1 октября)

Питьевой режим на Detox у нас 1,5 литра чистой питьевой воды маленькими глотками в течение дня.

-Подъем.

-Стакан тёплой воды

-Утренняя зарядка в прямом эфире в 6.30 по Мск со мной либо самостоятельно в записи

-Утренние очищающие дыхательные практики в эфире

-ещё стакан тёплой воды

-Стакан сока грейпфрута

—————————————

‼За 30 минут до завтрака бессмертен песчаный

Завтрак

снимаем токсическую нагрузку с печени:

2 яблока (не больших)

2 стебля сельдерея

2 финика

50 мл воды

Корица

Взбить блендером.

——————————————-

Обед

Пребиотический Крем-суп из тыквы.

-1/4 маленькой тыквы порезать кусочками

-1/4 луковицы, 2 зуба чеснока, лавровый лист, чёрный перец.

Овощи отварить в небольшом количестве нашего овощного бульона 15 минут.

В блендер отварные овощи с бульоном плюс 2 столовые ложки домашней фрутоНяни, 2 столовые ложки оливкового масла, специи.

Разлить по тарелочка, украсив тыквенными семечками.

Подавать с НеКуринным паштетом/гуакамоле из авокадо

——————————————

‼Перед ужином за 30 минут пьём отвар бессмертника песчаного.

——————————————-

Ужин

«Свекольный салат»

-1 отварная свёкла потереть на тёрке

-Сок лимона(1 чайная ложка)

-Оливковое масло 1 чайная ложка.

Зуб чеснока

Можно добавить чернослив.

Если не худеете, то Салат съешьте с лепешкой из гречки и в салат можно добавить 3 столовые ложки отварной киноа.

—————————————

20.00

Вечерний прямой эфир-болталочка

С нашим любимым чаем из первой недели

——————————————-

Вечерняя очищающая ванна с содой (у кого противопоказания тот их помнит и знает)

Отбой

День 12 (2 октября)

Питьевой режим на Detox у нас 1,5 литра чистой питьевой воды маленькими глотками в течение дня.

-Подъем.

-Стакан тёплой воды

-Утренняя зарядка в прямом эфире в 6.30 по Мск со мной либо самостоятельно в записи

-Утренние очищающие дыхательные практики в эфире

-ещё стакан тёплой воды

—————————————

‼За 30 минут до завтрака бессмертник песчаный