Конспект урока Физической культуры Легкая атлетика для учащихся 6 класса

Кудряшова Елена ЗБ ФКДО 41

Конспект урока Физической культуры Легкая атлетика для учащихся 6 класса

Задачи урока:

1. Подготовить организм к основной части урока

2. Воспитание организованности и внимательности

3. Воспитание чувства коллективизма

Инвентарьсвисток, палка

Часть урока (мин.)

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

Дозировка

Организационно-методические указания

П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я

Построение. Сообщение задач урока.

Строевые упражнения:

- Повороты: направо, налево, кругом - Расчет - Перестроение в две шеренги

Упражнения в движении:

1). и. п.- руки перед грудью в замок. 1- руки вперёд; 2- и. п.; 3- ходьба на носках, руки вверх; 4- и. п. 2). и. п.- руки к плечам. 1-4- четыре круговых движения вперёд; 5-8- тоже назад. и. п.- руки перед грудью в замок. 3). Ходьба выпадами с поворотом туловища в сторону впереди стоящей ноги. 4). На каждый шаг наклон к впереди стоящей ноге.

Ходьба на восстановление дыхания

ОРУ фронтальным способом с предметом (палка)

- Перестроение уступами I. И.п. – стойка, палка внизу 1. На носки, палка вверх 2. И.п. 3-4. Тоже II. И.п. – широкая стойка, палка вперед 1.Поворот туловища вправо 2.И.п. 3-4. Тоже влево III. И.п. Широкая стойка, палка вверх 1.Наклон туловища вправо 2.И.п. 3-4. тоже влево IV. И.п. стойка, палка вперед 1.Выпад вправо 2.И.п. 3-4. тоже влево V. И.п. Стойка, палка внизу 1.Выпад правой, палка вперед 2.И.п. 3-4. тоже левой VI. И.п. Стойка, палка вперед 1.Мах правой 2. И.п. 3-4. тоже левой VII. И.п. Стойка, палка внизу 1.Прлуприсед палка вперед 2. И.п. 3-4 тоже VIII. И.п. Сед, палка впереди 1.Наклон 2.И.п. 3-4. тоже

1' 2’ 3’ 1’ 6’ 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз

Отметить отсутствующих, проверить наличие формы Следить за правильность. Выполнения, синхронностью, во время поворотов туловище держать ровно Спину держать прямо, руки не опускать Поднимание бедра выше 90 градусов, тянуть носок Обратить внимание на соблюдение дистанции. Спина прямая Бедро выше 90 градусов, тянуть носок Ноги прямые Руки прямо Раздача инвентаря Движения обычным шагом Расчет на 9-6-3- на месте Руки прямо Не прогибаться Спина ровная Руки прямо Делать амплитудно Спина ровная Руки не сгибать Спину не гнуть Руки не опускать Следить за правильностью выполнения Ноги не сгибать в колене Следить за осанкой Сина ровная, руки держать прямо Ноги не сгибать, делать амплитудно, руки тянуть