Искусство расслабления»

«Искусство расслабления»

– авторский курс телесных занятий, раскрывающий многообразие способов и целительный потенциал расслабления.

Регулярное посещение занятий поможет Вам:

- восстановить физические силы и вернуть душевное равновесие;
- понять механизмы возникновения напряжения и освоить способы устранения стресса;
- значительно улучшить контакт со своим телом и вернуть ему естесственную чувствительность и пластичность;

- остановить внутренний диалог и отпустить беспокойство;
- приобрести навык произвольного расслабления и активизации ресурсных состояний.

В ПРОГРАММЕ:
- Обучение «BodyWork Relaxation» (массажные практики глубокого расслабления)
- Элементы арт-терапии

- Элементы танцтерапии

Я приглашаю вас на занятия, тема которого - расслабление, дыхание, отпускание напряжения во всем теле. Это особое пространство, где каждый может на некоторое время оставить свои социальные роли и обязанности (перестать быть менеджером/директором/ бухгалтером/мамой) и позволить себе просто БЫТЬ. Уютное пространство для вас, вашего движения, спокойствия, открытости и радости. Занятия по «Искусству расслабления» помогут вам замедлиться, остановиться, прислушаться к себе и своим желаниям, услышать и реализовать потребность своего тела в заботе, внимании и просто отдыхе.

Мы будем заглядывать в самые потаенные переулки нашего тела и пускать туда свет, делать их знакомыми и узнаваемыми. Дыхание будет поддержкой и проводником. Тело без лишнего напряжения: живое, чувствительное к себе и тому, что вокруг – это первый шаг - самое начало движения.

Возьмите с собой удобную одежду (штаны, футболка, носки). Занимаемся босиком. :)