- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Игра «Охотники и утки»
Карта двигательной активности студента Поздняковой Елены Алексеевны
Направление подготовки 44.03.05 Педагогическое образование( с двумя профилями подготовки)
Профиль подготовки Дошкольное образование и Начальное образование
Группа ОБ-ДОНО-22
Задание № 1.
| Дата | Двигательная активность | Дозировка | Нагрузка (ЧСС) до/и после занятия | Самочувствие | Активность | Настроение | ||
| 13.11.2020 | Упражнение № 1 | 20 секунд | До 73 После 105 | Отличное | Высокая | Отличное | ||
| Упражнение № 2 | 20 сек | После 110 | Отличное | Высокая | Отличное | |||
| Упражнение №3 | 20 сек | После 115 | Отличное | Высокая | Отличное | |||
| Упражнение №4 | 20 сек | После 116 | Отличное | Высокая | Отличное | |||
| Упражнение №5 | 20 сек | После 120 | Отличное | Высокая | Отличное | |||
| Упражнение №6 | 20 сек | После 122 | Отличное | Высокая | Отличное | |||
| Упражнение №7 | 20 сек | После 125 | Отличное | Высокая | Отличное | |||
| Упражнение №8 | 20 сек | После 127 | Хорошее | Средняя | Отличное | |||
| Отдых | 90 сек |
| ||||||
| Упражнение №9 | 20 сек | До 97 После 140 | Хорошее | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №10 | 20 сек | После 145 | Хорошее | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №11 | - | - | - | - | Хорошее | |||
| Упражнение №12 | 10 сек | После 150 | Хорошее | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №13 | 20 сек | После 152 | Удовлетво- Рительно | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №14 | 20 сек | После 156 | Хорошее | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №15 | 10 сек | После 160 | Удовлетво- Рительно | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №16 | - | - | - | - | Хорошее | |||
| Отдых | 180 сек |
| ||||||
| Упражнение №17 | 20 сек | До 110 После 127 | Хорошее | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №18 | - | - | - | - | Хорошее | |||
| Упражнение №19 | 20 сек | После 136 | Хорошее | Средняя | Хорошее | |||
| Упражнение №20 | 10 сек | После 142 | Хорошее | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №21 | 20 сек | После 150 | Хорошее | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №22 | 20 сек | После 154 | Хорошее | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №23 | 20 сек | После 152 | Хорошее | Средняя | Хорошее | |||
| Упражнение №24 | 20 сек | После 153 | Хорошее | Средняя | Хорошее | |||
| Отдых | 180 сек |
| ||||||
| Упражнение №25 | - | - | - | - | Хорошее | |||
| Упражнение №26 | 15 сек | До 102 После 121 | Хорошее | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №27 | 20 сек | После 137 | Удовлетво-рительное | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №28 | 20 сек | После 142 | Хорошее | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №29 | 20 сек | После 147 | Хорошее | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №30 | 20 сек | После 154 | Хорошее | Высокая | Хорошее | |||
| Упражнение №31 | 15 сек | После156 | Хорошее | Высокая | Хорошее | |||
|
| 20 сек | После 160 | Хорошее | Средняя | Хорошее | |||
Задание № 2.
Игра «Охотники и утки»
Подготовка. Чертится большой круг на полу. Если игра проводится в относительно узком зале, то можно вместо круга посередине зала, поперек, на расстоянии 8-12 метров друг от друга, нарисовать две линии. Получается прямоугольник, две стороны которого – начерченные линии и две – стены зала. Играющие разбиваются на две (желательно равные) команды - "уток" и "охотников". "Охотники", разделившись пополам, располагаются снаружи нарисованного круга (или перед начерченными линиями, с двух сторон). В середину прямоугольника (или в середину круга) становятся "утки", размещаясь произвольно. Один из «охотников» держит в руках мяч.
Описание игры. По команде преподавателя "охотники", не входя в круг (не заступая за линии), начинают перебрасывать между собой мяч в разных направлениях, стараясь попасть им в «уток» (осалить). Та «утка», в которую попали мячом (осалили) выходит из игры. Преподаватель засекает, за какое время будут подстрелены все «утки». «Охотники» и «утки» меняются ролями и продолжают игру. Выигрывает команда, которая «подстрелит» всех «уток» быстрее.
Правила.
1. При бросках мяча в "уток" "охотникам" запрещается заступать за линию круга (поперечную черту); попадание в "уток" игроками, заступившими за линию, не считается.
2. «Утка» считается осаленной, если, уварачиваясь от мяча, заступила за круг (поперечную линию).
3. «Утки», которых осалили, в игре не участвуют, пока не произойдет смена команд.
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|