Оздоровительное значение туризма

19. Оздоровительное значение туризма

Достижения медицины, охрана труда, пропаганда санитарно-гигиенических знаний привели к значительному увеличению продолжительности жизни. Однако болеем мы относительно часто, и виною тому обычно считают отрицательные стороны цивилизации: малую физическую активность человека, нервное перенапряжение, загрязненность городского воздуха, чрезмерный шум. Выход из положения видят в первую очередь в оздоровлении самого человека, в повышении его сопротивляемости болезням, в закалке к неблагоприятным воздействиям внешней среды, в регулярной тренирующей нагрузке, в перемене городской обстановки на природную, то есть именно в том, что может дать активный туризм. Так, согласно исследованию врачебно-физкультурного диспансера города Русе (Болгария), продолжительность простудных заболеваний у туристов вдвое меньше, чем у лиц того же возрастного и профессионального состава, но не участвующих в походах. Еще более показательные результаты получены после двухгодовых наблюдений над 315 туристами 8 предприятий Софии. Оказалось, что на 100 человек, работающих на этих предприятиях (с общей численностью в несколько десятков тысяч человек), за два года падает в среднем 1028 дней отсутствия по болезни, а на 100 туристов (лиц, которые, как правило, еженедельно участвовали в походах), — только 191 день.

Заметна оздоровительная роль туризма и среди других видов физической культуры и спорта, поскольку он включает в себя только ту физическую активность, которая прямо направлена на укрепление здоровья, без стремления достигнуть спортивного мастерства и выполнить определенные нормативы. Как спорт (ведь недаром туризм введен в Единую спортивную классификацию) туризм включает уже напряженные тренировки, высокие физические и эмоциональные нагрузки, требует постоянного технического и тактического совершенствования. В конечном итоге все это тоже направлено на оздоровление. Но известно также, что в спорте рост мастерства не связан прямой функцией со здоровьем. В туризме такая зависимость более тесна. Приведем два примера. Спортивной медициной установлена парадоксальная закономерность: некоторые болезни поражают спортсменов, как правило, когда они прошли значительный цикл тренировок и находятся в хорошей “форме”. Именно в эти периоды часто отмечается общее снижение сопротивляемости организма вредным воздействиям внешней среды. В результате — простуды, гриппы, ангины. Среди туристов в моменты их высокой тренированности (т. е. в процессе самих путешествий) подобные заболевания встречаются редко.

Положительную роль в этом играет во многом стихийно сложившаяся система подготовки и закалки в походах выходного дня, проводящихся в любую погоду, в том числе и в такую, в которую, как говорится, “хороший хозяин собаки из дому не выгонит”. Не менее важна и морально-волевая установка туристов на “невозможность” болезни в путешествиях. Ведь с маршрута не сойдешь так же просто, как с беговой дорожки, и болезнь одного нередко означает прекращение путешествия и испорченный отпуск для всей группы. Поэтому турист-водник, например, четко представляет себе, что отличное здоровье для него не менее важно, чем отточенная техника преодоления препятствий, на которых он не раз может выкупаться в ледяной воде. Второй пример. Общеизвестно, что в нормальных условиях человеку рекомендуется “носовое” дыхание: воздух, проходя через нос, очищается, согревается. При больших походных нагрузках, особенно в горном туризме, приходится дышать через рот, что при всех недостатках позволяет существенно усилить легочную вентиляцию и вдвое увеличить снабжение организма кислородом.

Что же касается опасности, которой они подвергают себя на порогах, то она не намного превосходит риск пешехода на городской мостовой с оживленным движением транспорта. Кто прав? Ведь убежденности путешественников, отдельным примерам оздоровительного значения туризма, снижению заболеваемости в коллективах, где трудящиеся активно отдыхают в походах выходного дня, можно противопоставить другое. Во-первых, факты заболеваний в походах и путешествиях. Хронические гастриты и некоторые другие заболевания органов пищеварения как следствие еды всухомятку и нерегулярности питания на маршруте. Радикулиты и ишиасы, возникающие чаще всего после охлаждения в мокрой одежде и обуви или при переноске больших грузов. Наконец, ангины и простуды, спровоцированные неблагоприятными условиями, физическим и эмоциональным перенапряжением.

Доводом сомневающихся в оздоровительных заслугах туризма являются случаи травматизма на маршрутах. И хотя из всех видов несчастий — на производстве, в быту, на транспорте — спортивные травмы (в том числе и туристские) составляют, по данным Центрального института травматологии и ортопедии, всего 2—3%, это довод серьезный. Простой анализ частоты случаев тяжелого травматизма за 1968— 1969 годы в зависимости от реальной сложности маршрутов дает следующее их распределение по категориям сложности: походы выходного дня и путешествия ниже I к. с. — 45%, путешествия I к. с. — 30%, II к. с. — 8%, III к. с. - 8%, IV к. с. - 6%, V к. с. — 3%. Конечно, приуроченность ³/4 травм к первоначальной ступени туризма не говорит о безопасности сложных путешествий: ведь последних значительно меньше, чем массовых походов для новичков. Но эти данные, а также изучение распределения ЧП в зависимости от района путешествия, вида передвижения, погодных условий, времени суток и прочих факторов позволяют утверждать, что относительная опасность походов легких и сложных выражается величинами одного порядка. Выходит, туризм приносит вред для здоровья, как правило, не оттого, что иногда чересчур труден маршрут, неудовлетворительно снаряжение или произошло какое-либо непредвиденное ухудшение погодных условий, а, в основном, из-за пренебрежения туристами элементарной страховкой, нарушений ими дисциплины и правил проведения путешествий, из-за слабой их подготовки, отражающей отсутствие научной обоснованности требований к участникам различных туристских мероприятий и их поведению на маршрутах.

Так, в выпущенной в 1970 году издательством “Медицина” брошюре “Туризм — лучший отдых” ее автор Ф. В. Наркевич указывает, что в горных походах I категории сложности для хорошо тренированных туристов допустим груз 12—15 кг, а для туристов, имеющих некоторые отклонения в состоянии здоровья, — 8—10 кг. Но из защищенной в том же году В. Д. Емельяновым диссертации “Применение горно-пешеходного туризма в комплексном лечении больных хроническими неспецифическими заболеваниями органов дыхания на Южном берегу Крыма” видно, что успешное лечение проводилось в условиях, когда на горных тропах больные “мужчины несли до 20—22 кг”. А в практике туристов, не “имеющих некоторых отклонений в состоянии здоровья”, разве редкость, когда вес их рюкзаков в первые дни маршрута достигает 25—35 кг. Основное назначение этого груза — обеспечение нормального питания, минимальных походных удобств и безопасности, укрытие путешественников от неблагоприятных воздействий внешней среды. Оздоровительная роль туризма давно интересует медицину. В нашей стране еще в конце прошлого века врач Горбачев провел содержательные наблюдения о влиянии горных восхождений на физиологические функции путешественников. В своих исследованиях ученые рассматривают механизм действия походов на оздоровление и признают туризм специфическим противоядием вредностям современной жизни. Ряд зарубежных работ посвящен конкретным видам путешествий.