Укачивает в транспорте, что делать?

Укачивает в транспорте, что делать?

Но есть один момент, способный омрачить даже самого заядлого оптимиста: укачивание. Многих людей действительно укачивает в транспорте, и это не просто особенность организма. Это явление создает настоящее неудобство в пути, и с ним нужно что-то делать. Если вы из числа людей, которым грозит укачивание в транспорте, постарайтесь предпринять определенные меры еще до отправления в путь.

Основных причин того, что здорово укачивает в любом виде транспорта, две:

- нарушение функции вестибулярного аппарата (может быть врожденной или возникнуть после инфекций - гайморитов, отитов);

- расстройство (или слабость) вегетативной нервной системы.

Покупайте билеты на места, где слабее всего выражены тряска и вибрация:

- в самолете: места в центральной части салона, между крыльями;
- в автомобиле и автобусе: передние места, расположенные по ходу движения; Ваш организм должен находиться в максимально знакомых для него условиях.

- на корабле: верхняя и средняя палубы, ближе к корме;
- в поезде: начальные и центральные вагоны, центральные купе в них.

Что предпринять до поездки, если вы точно знаете, что вас укачивает

Еда. Постарайтесь поесть за 2-3 часа до выезда. За полтора-два часа до вашей поездки съешьте немножко каши: подойдет овсянка, гречка. любые овощные салаты, фрукты; Желательно не есть ни жирной, ни жареной, ни любой другой тяжелой для желудка пищи. Пускай это будет легкий перекус. Не увлекайтесь газировкой. Так же исключите из рациона алкогольные напитки, заменяя их натуральными соками.

Сон. перед путешествием на автобусе выспаться критически важно, потому что недосып провоцирует тошноту, из-за него еще сильнее укачивает.

Кофе с молоком. В принципе, в пути и даже перед выездом не стоит пить кофе, а уж тем более - кофе с молоком. Во-первых, сам по себе кофе раздражает слизистую желудка, что провоцирует тошноту. Во-вторых, молоко и другие молочные продукты ведут себя непредсказуемо, даже на ровном месте провоцируя расстройство желудка и подташнивает.
Аптека. проконсультируйтесь в аптеке по поводу того, как справиться с укачиванием.

12 3 4 Следующая ⇒