|
|||
Тестовые задания по теме: Здоровый образ жизни.Тестовые задания по теме: "Здоровый образ жизни". 1. Здоровый образ жизни- это: а) отсутствие вредных привычек и сбалансированное питание; б) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья; в) регулярная диета и занятия спортом; г) регулярное прохождения медицинского обследования.
2. Режим жизнедеятельности человека-это: а) установленный режим питания, труда и отдыха; б) отход ко сну и подъем в одно и тоже время каждый день; в) система поведения человека на работе и в быту; г) регулярное занятие спортом. 3. Что такое режим дня? Укажите верный вариант ответа: а) установленное время для обеда в школьной столовой; б) определенный распорядок дня, предусматривающий время для работы/учебы, различных дел и отдыха; в) отход ко сну в 21:00; г) чередование занятий спортом и отдыха. 4. Гиподинамия-это: а) двигательная активность, направленная на решение проблем со здоровьем; б) чрезмерная двигательная активность, приводящая к переутомлению человека; в) ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни; г) двигательная активность, приносящая тяжелый вред здоровью человека. 5. Что такое двигательная активность? Укажите верный вариант ответа: а) активность, направленная на достижение высоких результатов в профессиональном спорте; б) прописанные в учебной программе нормативы по физ. культуре; в) чередование занятий спортом и отдыха; г) любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшить самочувствие и укрепить здоровье. 6. Назовите основные двигательные качества: а) гибкость, выносливость, силовые и скоростные качества; б) умение играть в спортивные командные игры; в) способность пробежать дистанцию в 100 метров за 10 секунд; г) оценка «отлично» по всем нормативом физической культуры. 7. О какой процедуре, укрепляющей здоровье идет речь в стихотворении:
а) купание в ледяной реке; б) закаливание; в) бег; г) активные спортивные игры. 8. Что такое закаливание? Укажите верный вариант ответа: а) использование ежедневного циркулярного душа; б) повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм; в) ежегодное купание в ледяной реке, с целью выработать иммунитет к холоду; г) попеременное посещение жаркой бани и обливание ледяной водой. 9. Укажите все верные варианты ответа. Регулярное закаливание обеспечивает: а) укрепление силы воли; б) активную физиологическую деятельность и долгую жизнь; в) замедление процесса старения; г) авторитет среди друзей. 10. Перечисли основные принципы ЗОЖ.
|
|||
|